古代跪坐是从哪个朝代开始的，有哪些规范？在中国古代是有很多文化习俗的，比如说跪坐就是中国古代一个非常著名的坐姿的方式，也就是席地而坐。要求将臀部放于脚踝上，上身要挺直腰板子，双手放在膝盖上，身体要显得端庄。同时要求眼睛不能斜视，这跟我们的邻国日本，日本的居民所坐的方式是差不多的。



这种坐姿在初学的时候不应该太久做，不然会有抽筋或者麻痹的效果。而在久坐之后可以练习可以慢慢延长在跪坐的时间。



跪坐有很多好处，可以让自己的身心得到锻炼，同时可以有效的提升个人的气质，在气质提升的同时精神气质也有所改变，
而中国古代为什么会摒弃跪坐的这个礼仪呢？可能是因为当时为了让坐姿的方式更加方便，但是正是因为跪坐的方式取消了，现代人的坐姿变得非常的多姿多彩，比如说葛优躺就是比较出名的一种坐姿。但是还有二郎腿，等等多项不合礼仪以及比较世俗粗俗的坐姿。



但是我们可以看到，跪坐是可以锻炼个人的礼仪以及修养的。对于当今中国人来讲，跪坐是一件痛苦的事情，刚开始跪坐的时候肯定会非常的难受，但是，在习惯跪坐的时候，整个人的气质就会变得不一样了，所以说练习跪坐还是有所好处的，学习跪坐也能够让自己的精神气质有所改变。
但其实还有一种说法，说古代跪做是为了使得自己所着服装不会让人看见。同时因为跪坐，所以精神气质会比较好，不会显得整个人比较懒，所以在床边也不会容易睡着。而盘腿而坐的话，其实是可以有效防止穿裙子的时候漏大腿的。
所以说，跪坐是有利于培养自己的身心修养的。

中国古代和哪些国家有过贸易？

分成三个时期：唐以前为第一时期，这一时期以陆路为主，其中以两汉的丝绸之路最为著名。在教材中，对这个路线有文字进行说明，“从长安往西，经河西走廊，今新疆境内，运到安息，在从安息转运到西亚和欧洲的大秦”。而这一时期的海路没有提，特别注意的是，在班超经营西域的过程中，曾派甘英出使大秦，甘英却面对波涛汹涌的波斯湾，不能渡过，侧面证明这一时期的中国航海技术不发达。唐一代为第二时期，这一时期是海陆并举，关于这一点，教材专门有一节来说明——“唐朝的对外交通”，有图、有文字。在唐朝与外国的交往中，也可以找一点佐证，如玄奘去印度（那时称天竺）是陆路，而鉴真却是从海路到日本（当然，去日本不能通过陆路到达）。而唐以后为第三个时期，这一时期以海路为主，关于这一点，教材上对南宋、元、明写得非常详细，特别是“郑和下西洋”，充分给以证明。那么为什么会发生这样的变化呢？主要有以下几个原因：其一，是西北少数民族的阻隔，唐之后，中国出现民族政权对立的局面，宋的商品很难顺利通过陆路运到西亚去。其二，陆路本身存在难以克服的缺点。陆路起点在我国西北内陆，而我国传统外销产品如丝绸、瓷器、茶叶等的产地都在东南，陆路运输远离商品产区既不经济，又不方便。再加上陆路的自然条件十分恶劣，要越过戈壁和沙漠，行程艰巨，又只能靠骆驼运输，运输量有限，而且时间长，运费高。其三，与当时的外销主要商品有关，唐以后，国外对我国的瓷器要求越来越多，而瓷器所占地方大，且宜破碎不适和用骆驼运输，时间也不能太长。其四，经济重心南移，南方经济地位提高，南方有足够财力和充足的自然资源建造大型海船。其五，航海业和造船业的发展，航海经验的积累，如北宋时，指南针应用于航海,造船中使用水密舱技术，促进了航海业的发展。