科学胎教的目的是让胎儿能够健康的发育。所以说科学的胎教，是让胎儿更健康的一种方式。下面是我为大家带来的科学胎教的方法，欢迎阅读！

情绪胎教

只要孕妇心情好、情绪好，就能分泌好的荷尔蒙脑内啡，对胎儿就是好的；相反地，若情绪焦虑、不安或愤怒，则肾上腺素分泌会增加。这些荷尔蒙会进入母体血液中，透过胎盘、脐带传到胎儿，使胎儿也会受到这些荷尔蒙的影响，而产生和妈咪一样的情绪反应。

基本上，情绪胎教可说是所有胎教的根本，胎教要怎么做都没有关系，重点是能让妈咪心情保持愉悦，分泌好的荷尔蒙，腹中胎儿就会比较好！如果孕妈咪长期处于焦虑的状态，会分泌肾上腺素，胎儿也会容易焦躁喔！所以孕妈咪的情绪对胎儿的影响很大！乐观开朗的妈咪才能孕育出快乐、自信的小孩。

因此胎教就如同身教，出生以后也是一样，若爸妈做事情很急躁，小朋友每天看也会如此！如果爸妈每天面对小孩的情绪都是快乐的，那么小孩也会比较快乐！而这种身教要从怀孕开始做起

环境胎教

最简单的就是居家环境卫生。还有良好的生活习惯，例如孕妈咪应避免菸酒，应有充足的睡眠、适当的缓和运动。并建议孕妈咪多接近大自然，可称为大自然芳香胎教，因为大自然有森林的芬多精，对胎儿发展中的嗅觉或味觉发展都有帮助。因此孕妇对自己的嗅觉、味觉还是要注意一下，尽可能避免太过刺激的东西。

均衡营养摄取也属于环境胎教！孕妈咪应选择新鲜、自然未加工的食物；避免吃油炸、烟熏、冰冷、太甜、太咸、太油等食物。进食过程应从容、愉快、气氛温馨和乐。

音乐胎教

音乐是世界性的语言，它可以培养耐性，也可以让人产生安全感和幸福感。音乐胎教的目的是帮助胎儿脑部和情绪的发展，亦可舒缓孕妇的情绪与压力，促进消化、消除疲劳、有益睡眠，不仅有助母体身心灵健康，也可让胎儿在稳定环境中成长。

胎教音乐不需要制式化的选择古典音乐或宗教音乐，只要是妈咪自己喜欢的音乐即可，音域以曲调合谐、节奏平缓为宜；太过于吵杂或是巨大声响的音乐，最好还是尽量避免。

胎儿在5个月大时，听觉器官已经发育，透过音乐，正是孕妇和胎儿最佳沟通的方式和时机。可每天定时播放，每次510分钟为宜，最好反覆让胎儿聆听，才能造成适当的刺激，因为反覆的声波可强化胎儿的记忆，甚至可培养胎儿未来对音乐的喜好及天份。

艺术胎教

艺术能陶冶性情，抚平情绪，准妈咪不妨利用一些时间，去参观画展、音乐会等，将所看到的东西、颜色、形状等，说给胎儿听，如此可以开发胎儿的智力发展。其实这也是一种休闲活动，看美好的事物当然情绪会比较好，也就是孕妇开心就有所助益，加上看画的时候跟腹中宝宝讲话，可能更有意义！

倘若准妈咪没有兴趣或没时间参观一些艺术作品，也可以挑选几本有意义的童话故事书或是一些文学书籍来阅读，然后说给腹中的宝宝听，让胎儿也跟着妈咪说话的感觉，一起做内心的交流，也有助于胎儿大脑的发展喔！

语言胎教

胎儿大约5个月时可感受到妈咪体内的声音，7、8个月时可隐约感受到外界的声音，对父母的言行会做出一定的反应。此时做语言胎教会更有科学根据，但前面当然也可以做，主要是妈咪的情绪问题，语言胎教可让妈咪心情好，只是后期做会更有科学根据

透过与子宫内胎儿对话的'方式，可以让胎儿更有安全感，且妈咪温柔的声音，对胎儿有稳定的作用，也可以帮助胎儿日后的人格发展。

阅读胎教

也可归为语言胎教。怀孕第8个月至生产前，是实施阅读胎教的最好时机，这时胎儿的脑神经管道与新生儿几乎同样进步，大脑皮质也很发达，一旦胎儿脑袋捕捉到外界的讯息时，会穿过神经管道，将这讯息传达到身体各部位，所以胎儿是具有思考、感受、记忆事物及学习能力的可能性。

可选择有组织、简单、押韵、温馨、幽默、有趣的教材，以不疾不徐的速度念给胎儿听，准爸爸也可参与亲子共读的行列，藉由与胎儿共读以增进亲子间的互动。

抚摸胎教

不论任何时间、任何地点，只要你想到肚子里的Baby，都可以用爱的心情抚摸肚皮和胎儿说话。用手轻轻的抚摸肚皮，让腹中的胎儿感受到妈咪对他的爱，透过抚摸，将讯息输入到胎儿体内，以刺激大脑，使胎儿产生记忆、智力得到开发。

而且孕妈咪摸肚子时，胎儿会有反射，可让他伸展运动一下，也增加子宫血流顺畅，有益胎儿成长发育，并可刺激胎儿的大脑，增加味觉、听觉、触觉、嗅觉的发展，还可促进亲子关系。

光照胎教

胎儿约从16周时就对光线敏感，约在67个月大时，大脑就可以处理视觉讯息，但这时只有明暗的感受。适时地给予胎儿足够的光刺激，可使视网膜光感受细胞功能尽早发育。

可利用手电筒作为光源，照射在孕妇的肚子上，然后连续开开关关手电筒电源数次，制造一闪一灭的效果，如此可以让胎儿感受到光亮的变化，进而刺激胎儿脑部发育。但每次照射的时间约5分钟左右，不能过长，且光源的照射也不能太过于强烈。但光照胎教并没有明确的研究结果，所以不需要太过执着。