孕7月环境胎教“晒太阳”重要吗？

  晒太阳对于孕中晚期的胎宝宝是非常重要的。准妈妈可以经常带胎宝宝出外进行日光浴，在沐浴着阳光的同时，还可以和胎宝宝尽情地交流。例如，准妈妈一边晒太阳，一边和腹中的宝宝说话：宝宝，今天阳光真好啊，你听到小鸟在唱歌吗？”等等。根据中国的地理条件来看，一^情况下，雜季节每天9~ 16时、冬季10~ 13时是阳光中紫外线最充足的时间段，准妈妈可以选择在这些时间外出适当地晒晒太阳。
   不过，晒太阳的时间也不易过长，每天1个小时就好了。如果是在阳光强烈的盛夏，准妈妈就不必专门出去晒太阳了，在树荫里接受一些散射的阳光就可以满足准妈妈和胎宝宝对阳光的需求了。在进行曰光浴的时候不宜空腹，不可在阳光下入睡，要经常转换一下体位，曰光浴后不要立即洗澡。
  夏天在进行曰光浴前，外露部位应涂抹润肤油或防晒霜，要戴草帽和墨镜以保护头、目艮，预防中暑；冬天要适当穿得厚_些，一般不宜外露身体，预防患感冒引起其他疾病。