多吃蔬菜水果，不要吃小番茄那种转基因的东西，不然会对孩子不好.多喝鲜奶，这样孩子会变白，避免高糖、高脂肪食物
睡眠时多以左侧卧位，夏季要避免日光直射，
避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。
避免喝酒.要限制饮用含咖啡因的饮品.摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。
不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢！
如何胎教让宝宝更聪明？
首先给胚胎一个安静的环境：孕妈，每天晚饭后出去散步30分钟，散步的过程中可以跟宝宝说说话，回家安静的躺在床上，放一些比较舒适的世界名曲，也可以听一些英文故事，让宝宝感觉到在跟妈妈互动。孕妈学习的时候，不妨读出声音，让宝宝感受到妈妈的声音，让准爸也跟宝宝说说话，每天坚持10分钟左右
准妈妈在对胎儿进行音乐胎教的时候应该注意些什么呢?
专心点听，不要因为音乐放着就可以了对胎儿进行音乐胎教是一项促进大脑发育，开发智力的有益活动，但千万要注意方式方法，注意保护胎儿的听力不受到伤害。传声器放在孕妈妈的腹部时音量不可太大，否则会使声波直接进入体内，其高频声音对胎儿内耳基底膜上面的短纤维刺激很强，耳蜗底部最容易遭到破坏，轻者导致听觉能力受到损害，重者会造成终生耳聋的严重后果。二是要注意胎教音乐的音频范围。因为胎儿听觉生理机制非常稚嫩、脆弱，对音量的承受能力极其微小，按照胎儿听力所允许的音频标准应该是500～2000赫兹，因此，准爸爸孕妈妈在对胎儿实施音乐胎教时要格外注意这两点，防止音频伤及胎儿的听力。
