胎教是妈妈们怀孕期间除了自身的 健康 和营养外，还对胎儿进行一种积极、乐观的情绪培养，胎教主要是通过音乐、抚摸、对话来进行。

因为人类的大脑在胎儿时期就开始发育，胎儿在妈妈肚子里就开始感受外界刺激，而这种刺激就来自于良好的胎教，所以妈妈的一举一动就是胎教的前提。

对于胎教，很多妈妈习惯于从感受到胎动的时候才开始，有的妈妈甚至对胎教没什么兴趣，其实胎教从怀孕开始就可以进行了。

怀孕第一个月，胎儿的中枢神经和心脏形成，虽然说胎儿还不能听到声音，但已经能够感知到震动了，有时候还能感受到妈妈因为心情好坏而变化的心脏波动。

所以在第一个月时，孕妈的情绪对胎儿的发育是有所影响的，这个时期的胎教任务就是孕妈多听些轻松、优美的音乐。

推荐：《春江花月夜》、《江南好》、《二泉映月》、《摇篮曲》等，进行胎教的环境要远离噪音、孕妈要保持愉悦的心情，尽量不焦虑不紧张。

怀孕第二个月 的胎儿听觉器官已经开始发育，而且神经系统也在分化，尽管发育不成熟，但具备可以接受训练的基本条件。

所以在第二个月时，妈妈们可以放一些优美、柔和的歌曲，让胎儿的听觉适应这样的外界刺激，同时孕妈也能够平静心情，为将来的胎教做好准备。

推荐：《春天来了》、《喜洋洋》、《花好月圆》、《春风得意》等，进行胎教的同时孕妈也要有个乐观的心态，不要觉得胎儿感受不到就忽略胎教。

怀孕第三个月 的胎儿有了一点点的活动，但力度是非常小的，小到妈妈们感受不出来，但胎儿的原始耳朵已经形成，对声音已经有了一定的反应，而这个时候妈妈们因为生理变化反而变得容易生气、烦躁等。

所以在第三个月时，应该播放一些节奏明朗、优美细腻的音乐，让胎儿听觉发育得到良性刺激也让孕妈的心情平复。

推荐：《江南好》《欢乐舞曲》《田园》《矫健的步伐》等。

同时，第三个月胎教的时候还可以多想想宝宝的模样，有研究表明，如果妈妈经常想象宝宝的模样，则这种想象在某种程度上与将来宝宝出生的样子还是有点相似的哦。

胎教时间：刚开始进行胎教不用太长时间，毕竟胎儿也是需要休息的，月龄越小休息时间越长，所以孕早期进行胎教每次在20分钟足够，一天一次。

总之： 适合孕妈们听的音乐有很多，可以选择自己喜好 ，不一定要听以前的歌曲，流行音乐中也有很多不错的音乐适合做胎教，总的来说能给孕妈带来美好、让心情安静的歌曲都可以。

怀孕初期胎教方法

有些孕妇在刚确定怀孕时，就已经开始想对宝宝进行胎教的事宜了，希望将来宝宝出生后智力好、脾气好、性格好。可是就算想快点进行胎教，也要先知道胎教的方法。下面我们来看看怀孕初期胎教方法，仅供大家参考！

怀孕初期胎教方法

1、抚摸腹部：

孕初期孕妇没事的时候可以抚摸一下肚子，胎儿一般是能感觉到触觉剌激的，这有利于胎儿的大脑发育。

2、声音胎教：

孕妇可以对照肚子和胎儿说说话，虽然胎儿听不懂，但是胎儿能从孕妇的语气中去体会孕妇的心情，能让胎儿舒服和愉快。

3、体操胎教：

孕妇感受到胎动时，就可以进行体操胎教了，这是孕妇要平躺着，放松身心，双手放在肚子上轻轻的抚摸肚子，轻轻的.按压一下，然后再静静的等着胎儿的回应。当胎儿有反应时，就可以和胎儿进行互动了。比如拍下腹部，既能增强胎儿的反应速度，还能增进感情。

4、光照胎教：

到了孕晚期孕妇可以进行光照胎教，拿着手电筒照一下腹部，当胎儿看到有光的地方就会转头去看，也可能会躲避光照。这时宝宝的心率会稍微有些增加。

怀孕初期注意事项

1、当心辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

2、注意休息

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

3、坦然应对孕吐

约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

4、性生活要节制

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免。

5、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

6、补充叶酸

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

7、初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

8、产前诊断

产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

9、不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

10、个人卫生

孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

11、产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

12、穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。