要适当的做有氧运动，不能总待在房间，要注意房间的空气流通，不要是人多的地方，空气不是很好，还要控制自己的情绪，不可以乱发脾气的~！

怀孕39周可以给宝宝做什么样的胎教?

最后时刻，最后的胎教冲刺。1经常呼唤胎儿的名字 有意义的声音对胎儿比较有帮助，准爸爸、准妈妈可以讲一些很简单的英语，将所见’所闻的事物，用简单的英语对胎儿说。如果已经知道胎儿的性别、取好了名字，也可以常常呼唤胎儿的名字，建立彼此之间的感情。2继续进行视觉胎教在本周，还应该继续对胎儿进行视觉胎教，因为孕妇这个时期的腹壁、子宫变得较薄’光线 易于透过，用不刺眼的柔和光线可以增强胎儿对于明暗的感觉和节奏，以此提高胎儿对光的敏感 度，初步促进其生物钟的建立，对大脑的发育和成熟有利。具体的做法是：每晚在听音乐之前和 之后，用使用一号电池的手电筒玻璃防光罩直贴在腹壁上（约在宫底以下三横指处）对胎儿进行 照射，每次照射2—3分钟。 用心的准妈妈

胎教胎教从什么时候开始？什么样的胎教资料好啊？

胎教贯穿整个孕期的，所以一旦怀孕就可以胎教，听音乐，还有到4个月准爸爸多跟宝宝说话。

准爸爸的三种胎教方法

很多的人可能还都不知道准爸爸在孕期参与胎教可是非常有效果的，那么对于准爸爸们来说应该要如何参与胎教呢？

孕期内与胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

1、父亲的开场白和结束语

父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白结束语的设计可以如下：

开场白的语言是：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。”

对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见!”

在可能的情况下，父亲应每天和胎儿对话，这样才能加深与宝宝的感情。

2、具体与胎儿对话的方法

丈夫可以让孕妻坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：“乖孩子，爸爸就在旁边，你想听他对你说什么吗?”这时，丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓了胎儿。

讲授的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽世界。

贴心话：对宝宝的爱是准爸爸进行对话胎教是最重要的工具。宝宝感受到你的爱后，才能够更愉快地成长。

情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的'神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

3、作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面的工作：

（1）当好“后勤部长”：怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。

（2）丰富生活情趣：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样，妻子也会感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意。

（3）风趣幽默处事：妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子，才是稳定妻子情绪的良方。

（4）协助妻子胎教：丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。

贴心话：孕妈咪的好心情对宝宝来说是最好的胎教方式。准爸爸对妻子的爱会间接地传递给胎儿，在爱中成长的胎宝宝会更健康。

怀孕6个月时，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。

由此看来对于准爸爸们来说一定要掌握好和胎儿对话的具体方法，另外在情绪方面可是一定要控制好的哦！