左侧卧位
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

听朋友说胎教音乐晚上睡觉一直开着 声音小点 这样做对吗？

不对，睡着后半小时应该关掉比较好。因为人的脑波分四个状态，睡眠状态下和清醒状态下的波段是不一样的，长时间听容易干扰睡眠。建议听卓人的α脑波音乐，经常聆听有助于缓解孕期情绪抑郁，促进安胎顺产，对宝宝的右脑发育帮助也很大！

怀孕四个月了该注意什么呢睡觉应该怎么睡？

应注意营养，睡眠，生活有规律，不要太劳累，尽量不靠近有辐射的地方。保持心情愉快，多幻想美好的事物。有时间听听胎教音乐。