孕妇须知：

1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

2、食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。

3、要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

4、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。

5、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。

七个月胎教最聪明的方法？

在语言方面。要跟宝宝多交流，要让宝宝多看妈妈的口型，让宝宝学说话，这样可以让宝宝早期地接受口语的训练，让宝宝早开口讲话。通常七个月的宝宝可能会无意识地喊出爸爸妈妈的音节了。

其次，在听力方面。主要以让孩子听歌曲、听歌谣、听音乐为主，训练宝宝的听力。运动方面的训练，这时候宝宝应该会独做了。

最后，宝宝七个月的时候，可以练习让他爬，一般的宝宝7~8个月的时候可以慢慢学爬了。在锻炼的过程中可以辅助一些运动性的工具。比如跳跳球、爬行带这些。在给宝宝教育的过程中，要加强和宝宝之间的互动、吸引宝宝的注意力，最好用一些五颜六色的玩具吸引宝宝。