孕期胎教方法介绍

孕期胎教方法

1、孕期胎教方法有营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。

适合周数:得知怀孕开始。

2、孕期胎教方法有抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。

适合周数:怀孕第20周开始。

3、孕期胎教方法有对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。

适合周数:怀孕第24周开始。

4、孕期胎教方法有音乐胎教

音乐胎教并非听听音乐那么单一,也有很多不错的方法。

专家说:“我们发现分娩时播放音乐可以减少孕妈妈紧张的感觉,并对胎儿起到镇定的作用。”欣赏音乐是一种可以给予胎儿最为丰富的感官体验的音乐胎教法。在实施这种以欣赏为主的胎教方法时,可以选择比较容易吸引胎儿注意力、形式分明、内容淡雅的古典音乐。比如巴赫的《G 弦上的咏叹调》、亨德尔的《水上音乐》、莫扎特的《G 小调交响乐第一乐章》等都是被广泛推荐的胎教音乐。

5、孕期胎教方法有运动胎教

这一时期,通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环,增强心、肺及消化道机能,锻炼肌肉的力量,从而使孕妈妈保持健康的身体及充沛的精力。

在怀孕期间,孕妈妈应该进行适当的运动。比如经常在户外进行活动,呼吸新鲜的空气,获得充足的阳光等,还有就是进行一些有氧运动,比如慢步走等。

孕期胎教的注意事项

1、宜播放轻柔的音乐:胎儿对轻音乐比较敏感,因此孕妈妈一定要选取优美、悦耳的轻音乐欣赏。另外,准爸爸准妈妈给胎儿唱歌,讲话的时候也要尽量把声音放低。

2、时间、次数、音量:胎教的时间建议,每次的时间大概在5~10分钟内,一天1~2次。准妈妈离音箱要有1.5~2米,声音强度在65到70分贝左右,如果是收音机,切不可直接放在肚皮上。因为有辐射。

通过播放音乐进行胎教的时候,准妈妈一定要注意电磁辐射,因为这些音乐播放设备的电磁辐射会对胎儿造成危害,建议音乐胎教的时候孕妈妈最好穿着防辐射服。

3、抚摸胎教应有规律性:每天坚持2次,最好在固定的时间进行,这样胎宝宝才能心领神会,并在此时间里做出反应。

4、孕妈妈心情要舒畅:抚摸胎宝宝的.时候,孕妈妈一定要避免情绪不佳,要保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。这样才能将愉悦的情绪传输给胎宝宝。

孕期胎教的好处有哪些

1、受过胎教的宝宝对音乐敏感,有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴,并随韵律和节奏扭动身体。

2、受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音,4个月时会发几个辅音,5～6个月发出的声音就可以表达一定的意思。