您好！这个问题你可以在
安胎 这里看看，这里有许多有利于安胎的食谱哦！你可以参考一下，希望你的宝宝康发育哦！
孕妇有哪些食谱？
你好，孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
孕妇早上可以剪指甲吗？
可以剪呀。
有些地方存在有风俗，认为怀孕以后孕妇不能剪指甲，其实这种说法并不正确。孕妇在孕期要保持健康和卫生，如果指甲过长，反而对身体有伤害。
例如指甲过长，可能会造成指甲折断影响指甲的完整性，其次指甲过长还会引起容易抓伤自己，或者是别人引起异常的出血。
孕妇肯定是可以剪指甲的，但是在剪指甲的时候要注意，不要剪得太厉害，以免指甲过度容易伤到指甲。其次孕妇本人如果在孕晚期剪指甲的时候要注意，如果不方便的情况下。
应该让别人协助剪指甲，不要过度的弯腰，以免引起身体不适。
孕妇早上可以剪指甲的，这个早上不能剪指甲是一种毫无科学依据的说法，孕妇要做到孕期的自我清洁，剪指甲什么时候都可以，如果是脚趾甲，因为孕期大着肚子弯腰不方便，可以让孩子的爸爸代为帮忙剪一剪脚趾甲，其他的只要自己力所能及，早上和晚上都可以自己剪指甲。
