我的宝宝现在七个多月了，我的这些经验给你做个参考：怀孩子看你的害喜是哪种程度，因人而异，我是没有反应，能吃能睡的！如果害喜很严重的话那就要补充营养了，想吃的时候尽量吃，能吃的时候尽量多吃，但不要一次吃得很撑，尽可能的少吃多餐，多吃水果蔬菜，多喝汤，我们这孕妇要忌食母猪肉，牛肉和鸭肉，其他基本可以吃，可以吃点鹅蛋（蒸的），这样是排胎毒的，还有就是鸽子蛋（营养价值很高的），喝点酸奶，这样不仅补钙，还有助于新陈代谢，在预计怀孕前可以补充点叶酸和维生素C，不要经常睡觉，这样孩子长得很快，孩子太大的话生的时候很痛苦的，适量的做运动，早上早点起来呼吸点新鲜空气，去户外走走锻炼锻炼，我从怀孕开始到孩子八个月的时候都一直是走路上班的，直到八个月才没有上班。但是前三个月和后三个月一定要注意否则会引起流产或早产的。
怀孕期间不要吃油炸物品，特别是油条，还有就是腌制物品，这些都有致癌物质，孕妇不能用风油精，不要用染发剂，冷烫精，唇膏，，美白祛斑产品，指甲油等化妆品，可以用点补水保湿的产品。
一日三餐外可以吃点零食，水果，如葡萄，西瓜，香蕉，梨，苹果，橘子等等，蔬菜如西红柿，黄瓜，胡萝卜等这些生吃也是可以的。还有就是吃点坚果类的，这些营养都不错的！孕妇有时候会食欲不好，离会产生微波的电器远点，特别是微波炉.还有就是少用或不用电脑，手机也最好不用。
怀孕期间不要挑食偏食，要补充全方位的营养，这样宝宝长的也好，营养也够全。可以听听让自己心情愉快的音乐，怀孕期间最好保持一个愉快的心情，这样宝宝在肚子里也能感受到，多和家人沟通交流，多和宝宝做交流，自己想吃什么就吃什么，因为你想吃的证明宝宝也想吃了！