冈底斯山脉的主峰冈仁波齐峰，与喜马拉雅山脉的纳木那尼峰南北对望。

而静卧其间，优雅地享受着四周雪山冰川融化的雪水滋养的，就是“圣湖”玛旁雍措。

玛旁雍措，面积412平方公里，中国蓄水量第二大、湖水透明度最高的天然淡水湖，也是西藏三大圣湖之一。

关于玛旁雍措的传说不胜枚举，她与冈仁波齐一道同为藏传佛教、苯教、印度教、耆那教等所崇奉，也被不同的宗教赋予了不同的意义。

佛教信徒认为，这里的圣水能洗掉人们心灵上的“五毒”，清除人肌肤上的污秽。

圣湖有四大浴门：东为莲花浴门，南为香甜浴门，西为去污浴门，北为信仰浴门。

每到夏秋季节，信徒们来到湖中沐浴，他们还将湖水带回家去，当作珍贵的礼品，馈赠亲友。

不远千里来此转湖的信徒，以徒步或磕长头的方式，绕湖一周。

转湖全程大约100公里，对一般人来说，徒步转湖需要4天时间。栉风沐雨，如饮甘露，也可得见最壮丽的湖光山色。

玛旁雍措周围有8座寺庙。

东面直贡派的色热龙寺，东南萨迦派的聂果寺，南面格鲁派的楚古寺，西南不丹噶举派的果祖寺，西北面以五百罗汉修行的山洞为基础建立的加吉寺，西面的齐吾寺（又写作即乌寺，吉乌寺），北面不丹噶举派的朗那寺，东北格鲁派的苯日寺。

最知名的当属齐吾寺，坐落在玛旁雍措西岸，一座名叫桑朵白日山的椭圆形山丘上。

齐吾寺的建筑布局和布达拉宫同出一辙，有“小布达拉宫”的美誉。

据传莲花生大师在此降妖伏魔时逗留过七天，并在寺庙所在山体的洞穴中修行多日，山体的西南面至今仍保留着该修行洞。

齐吾寺是观湖的绝佳场所，而在它的西北方向，可以远远望见冈仁波齐。

圣湖湖畔水草丰美，勤劳的人们在此生息劳作。晨起放牧，日落而息。

湖畔的人家守着一湖碧水，安然地度过日复一日的光阴。

坐落在玛旁雍措湖畔的雄巴村，村中提供食宿，每年游客络绎不绝。

齐吾寺下的温泉，雾气升腾，人们可以在此沐浴温泉，一洗旅途风尘。

与玛旁雍措一丘之隔的是“鬼湖”拉昂措。前者为淡水湖，后者为咸水湖。

民间的传说里，两湖湖底相通，如果某天“鬼湖”里随水流入了金色鱼和蓝色鱼，那“鬼湖”的水就可以饮用了。

一“圣”一“鬼”，仿佛正邪对立的两面，却又相互依存，共度千年岁月。

玛旁雍措湖盆形成了完整的内流水系，并构建了多种类型、大面积的湿地生态系统，是青藏高原最具代表性的湖泊湿地。

这里栖息着黑颈鹤、斑头雁等大量水禽，也是藏羚羊、黑颈鹤等珍稀野生动物种群重要的迁徙走廊。

2005年，玛旁雍措被列入《国际重要湿地名录》。2017年，入选国家级自然保护区名单。

春天到来时，大量的红嘴鸥、班头雁来此繁衍生息。群鸟集翔，有着勃勃生机。

水与生命相关联，洁净的湖水养育了这片土地上的人们，孕育了独有的文化和宗教，这是崇尚圣湖的文化根源之一。

玛旁雍措，四时美景不同。春天冰雪解冻，夏季鸥鸟低回，秋季衰草绚烂，冬季冰雕玉琢。

有人在湖畔守候一夜只为满天星光；有人披星戴月而来只为清晨的朝阳。

玛旁雍措的美，美得圣洁又波澜不惊。立于湖畔，清风拂面，天地悠悠，物我皆忘。