一、换轮胎教学？

1、准备好手套，新轮胎和千斤顶，把千斤顶放置在需要更换轮胎一侧的车架下。

2、摇动千斤顶将车身支起，用扳手依次卸下需要更换的轮胎的螺栓，卸下车轮。

3、将新轮胎对准车轴和螺孔，将轮胎螺栓初步拧紧，在拧螺栓的同时可以用脚踩着轮胎底部的胎侧部分。

4、将千斤顶放下，采用对角线的顺序将每个螺栓都拧紧，更换轮胎时要在安全平稳的地方，以免汽车滚动。

二、轮胎后空翻教学？

1、起始准备

翻轮胎训练动作就是简单地将重物向上抬起，在起始动作的时候和硬拉动作是比较相似的，但是不能完全按照用拉的运动模式去进行，硬拉训练是将重物垂直向上拉起的过程，但是翻轮胎动作是将重物推起的过程。

如果双脚紧贴着轮胎战力并且垂直发力，选择的重量一旦较大，你只能将重量抬起而翻不过去。

正确的起始动作应该是怎样的呢？首先占据要相对宽一些，然后肩膀胸部需要贴近轮胎的上沿，健身人士上半身是前倾在训练工具上的。

如果选择的轮胎相对小一些，向下蹲并且身体向前倾斜，双手抓紧轮胎，并且保证手臂紧紧贴在轮胎保证核心收紧即可。

2、抬起过程

过程中应该做到哪些呢？首先要深呼吸，保证核心绷紧，尤其保证腹部和背部的绷直，主要发力部位放在腿部肌肉，将脚后跟抬起并且向前蹬，这个时候臀部需要向前推。

翻轮胎的时候方向是斜向上的，上胸部是主要接触辅助工具的部位，轮胎番茄的高度一旦超过大腿的上部，就需要抬起一条膝盖配合，将轮胎推到上胸部的位置。

3、推动过程

当我们将轮胎完成抬起动作之后，需要先将抬起的一条腿撤回，然后转动双手，双手需要尽量靠近肩膀的位置，并且轮胎下缘需要尽量靠近上胸部的位置，将轮胎推动就可以了。

以上就是一个标准的翻轮胎动作的教程，任何一个环节都需要针对性的学习，并且全面掌握。

三、盘古出装教学？

出装推荐：暗影战斧+抵抗之靴+末世+红莲斗篷+反伤刺甲+破军；

出装思路：作为一个战士，盘古不管是技能方面还是血量方面都有着先天的优势。首先他技能基本上都带有控制效果，血量前期也足，所以防御装备可以适当减少。盘古二技能需要第二次击中敌人才能触发缴械，所以攻击速度对他来说是必不可少的，末世对他来说是很有必要出的。前期战士必备暗影战斧，提高攻击力和生命力，减少冷却时间。抵抗之靴增加盘古韧性。其次红莲斗篷给盘古增加防御值和血量，让盘古更抗法。反伤刺甲对付没有位移的脆皮射手和刺客有相当大的作用，配合二技能缴械完全可以把脆皮按在地上打。最后神装破军大大提高盘古攻击力

四、庄周攻击装教学？

抵抗鞋，巫术法杖，面具，帽子，吸血书，不死鸟

五、高渐离教学出装？

秘法之靴+回响之杖+博学者之怒+辉月+虚无法杖+巫术法杖/贤者的庇护/炽热支配者

出装思路 ：这一套是全输出装的高渐离，在团战时找到好的切入时机，大闪进入人群，打出高额伤害的同时利用大招减伤的效果保证自己能够生存下来。

六、lol出装教学？

1、多兰剑加血瓶：现在的版本一般ADC出门都会选择多兰剑，然后再加上一瓶血瓶，多兰剑的属性非常的优秀，足够前期的过渡，血瓶可以防止被敌人消耗血量过低。

2、长剑加血瓶：也有部分ADC会选择长剑加血瓶出门，长剑马上可以过渡到吸血鬼节杖，血瓶可以保证前期的局势，不过还是建议大家多兰出门会更好一些。

3、十字镐（后期合成无尽）：第一次回家可以选择买一把十字镐，然后补充一把多兰剑或者购买几个血瓶，到了游戏后期可以合成无尽，无尽是ADC输出的比较强力的装备。

4、电刀适合一些攻速型的ADC，比如小炮，金克丝等等，也有部分AD会购买这个装备，比如我们最熟悉的剑圣。

5、饮血剑：饮血剑可以让你不再害怕消耗，对中期在线上可以获得比较大的优势，到了游戏中后期可以选择换成其他的装备。

七、螳螂出装教学？

第一件装备直接选择神话装备幕刃，幕刃改动还是比较大的，主要是新增效果参与击杀后隐身1.5秒。

这隐身世界增强了螳螂的生存能力，配合大招可以隐身很久，等技能CD或者逃离战场都很有用。

第二件装备选择幽梦，继续增加机动性和伤害。

后续装备可以选择夜之锋刃、死亡之舞、复活甲增加容错率。

八、项羽出装教学？

铭文推荐：8异变2红月、10鹰眼、5狩猎5调和

血魔之怒是对抗路项羽的核心装备，项羽被动血量低于30%时拥有40%免伤效果，而血魔之怒的护盾可以享受免伤加成。

因此项羽触发被动后开启血魔之怒会非常能抗，并且提升80点物理攻击，使得项羽拥有更强的残血反杀能力

九、王者出装教学？

以下为王者出装教学

1、武器：月痕·流星（40级非凡宝石、红色鳞刃宝石）

2、辅助：红金轮·回归（60级非凡宝石、大师水晶宝石、两个白色起源宝石）

3、头盔：勇士护头·度支（皇者披风·星风）（40级 巨人之剑宝石）

4、上衣：飞羽·苍穹（20级红色太阳宝石、40级巨人剑宝石）

5、腰带：石神之力腰带（40级巨人剑宝石）

6、裤子：先王·宣尼维斯（20级红色太阳宝石）

7、鞋子：风行·狩猎（20级红色太阳宝石）

8、饰品：猎星饰品（20级红色太阳宝石、40级巨人剑宝石）、恨之泪（20级红色太阳宝石）

十、overprime出装教学？

答，overprime出装教学介绍

推荐出装为：巨龙之爪、反伤甲、救赎。

教学思路介绍

只需要肉就可以了，特点是自身的攻击会让对方进入出血状态，虽然自身的输出并不高，但是依靠叠加起来的出血效果，会拥有极高的额外输出效果。

本身是个T，所以适合放在前排吸引伤害，推荐使用反伤甲也是因为如此，被优先攻击后还拥有嘲讽效果，并且可以一定程度上提升自己的魔法伤害输出，如果对方是以魔法输出为主的话就推荐一些加魔抗的装备就好。