孕期胎教 胎教是指从怀孕开始，调节和控制母体的内处环境，避免不良刺激对胚胎和胎儿的影响，利用现代化的科学知识和技术，根据胎儿各时期发育成长的情况，有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激，促使胎儿健康发育，以利于出生后有良好的智力发育和健康成长。 孕妈妈好心情是胎教之根本，要保持乐观稳定的心态；孕妇需掌握必要的分娩知识；建立良好的生活方式；同时，家人的理解和配合，特别是准爸爸的关怀和体贴很重要；在孕期，准妈妈还需要适当运动，松弛身心。 1胎教的方法 常见的胎教方法有音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教、艺术胎教等。 2音乐胎教 (1)选择合适的音乐 在音乐胎教中，首先要选择合适的胎教音乐。可选择柔美的、轻松活泼的轻音乐，比如中国传统乐曲《喜洋洋》、《彩云追月》等，还有西方古典音乐、圆舞曲、摇篮曲等，如：柴科夫斯基的钢琴协奏曲，勃拉姆兹的摇篮曲等等。 (2)音乐胎教的方法 孕妇听音乐的时候要注意： 放松心情：全身放松，专心欣赏，展开联想，溶入想象，乐曲固定： 音量合适，控制在75-80分贝； 时间适宜：每次20-30分钟，每天可听2次。 3语言胎教 语言胎教的方法是，可先给宝宝起一个昵称，时不时与他对话，对话内容可以有简单的问候，或者是读优美的散文、童话、诗歌给他听，在这个过程中，准爸爸也可以参与进来。 4抚触胎教 抚触胎教的时间一般在每晚宝宝胎动较频繁的时候进行。孕妇放松身体，平卧在床上，双手轻轻地抚摸胎儿，由上至下，从右向左，动作轻柔。每次5分钟左右。同时还可结合音乐和语言共同进行，效果更佳。 5光照胎教 孕36周以后，胎儿对光照刺激才能产生应反应。光照胎教法能促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善，并能训练形成胎儿的昼夜习惯。光照胎教的方法是，孕6个月以后，准妈妈每天在固定时间，用手电筒照射胎儿头部方向。光照胎教的时间不宜过长，也不宜光照太强烈，以免损伤胎儿。