宝宝上了幼儿园，宝妈无论是全职还是上班，都可以抽时间参加一些培训班来提升自己，不至于被社会淘汰。

1. 瑜伽课程

相信妈妈们一定很懊恼产后身材走样，养育孩子又无暇运动健身，现在孩子上学了可以就近上瑜伽课，即修身又可以静心。

挑选环境优雅、教学正规的瑜伽馆练习，等有一定的基础了可以在家练习。

2. 正面管教课程

现在的孩子头脑活跃、思想前卫，不懂一点正面管教的技巧，还真的是搞不定。

这样的课程可以参加网络的，也可以找到有资质的老师学习。线下学习的好处是有现场模拟，可以身临其境的感受。

3. 写作课程

从怀孕、生产到养育，每一天都有小惊喜，也有疲劳和不和谐的小插曲，学习一定套路的写作方法，即可以整理和记录宝宝的成长，说不定还可以小赚一笔。

4. 小儿推拿课程古人说：为人父母者不识医为不慈，为了宝宝的健康，学习小儿推拿的理论和实践课程，还可以和宝宝一起调理身体。重要的是如果是线下学习，一定要找有资质、有经验、口碑好的老师。

5. 读书会读书会上除了分享好书，还有一些人会分享自己的有趣经历，听别人的故事同样可以丰富自己的生活。

6. 学习油画油画学习没有那么高深莫测，经过有水平的老师指点，自己照样可以描绘世界名画，那份激动的心情很难得。

7. 练习书法书法不是简单的写毛笔字，其中的学问广博而有趣，而且书法对修炼人的性情和韧劲很有作用。

我是个爱好广泛的人，这些都有参与，每一个都可以让宝妈们收获美好。

为逃离油腻，为孩子快乐成长，开始写作、正面管教、中医小儿推拿和中医养生，坚持瑜伽练习。写有用的文字，过有趣的生活！