“怎样才能提高孩子的记忆力”或许也是困扰着大部分师长、学生的最大问题之一。

我认为以下三个小基脚必须先夯实：一有决心、有恒心、有付出，勤与遗忘作斗争；二对识记材料感兴趣，善于找适合自己的记忆办法；三适度锻炼，合理饮食，创设较好记忆环境。

先“理解”原材料，再设法调动所有感觉器官来“合围”，即：口读、眼看、耳听、脑记、心想、手写。如果仅靠单兵独斗，效率都不高(除口读可达25%外，其它都较低，而一齐上前“围攻”，效率可达75%以上)。所以，我们在背诵材料时，不但要朗读之、最好能手抄之、眼看之、心想之、耳听之……如此，不但记得牢，而且记得快而准。同时根据遗忘规律，及时复习很重要，特别要想尽办法尽量缩短第二次复习的时间。复习是为巩固记忆，如果间隔时间太长，等到新学知识几乎全忘记了再去复习，不但费时，效率很低。

现实中还有不少好的方法可用来提高记忆力，现简介部分请择优录用——

1、联想记忆法：利用联想来增强记效果的方法。联想是在头脑里从一件事物想到另一件事物的心理活动。人们发现，互相接近的事物、相反的事物和相似的事物之间容易产生联想。而经验验越丰富、知识越开阔、观察越深刻、思维越灵活的人，往往也是联想越活跃的人。像head，如果你细细去盘点、联想，几乎所有常用单词都会被牵扯进来：head-hair-eye-ear-foot-think-headache-bread-break-breakfast……可见联想之威力。掌握联想规律(接近律、类似律、对比律)，学会联想方法，不但有利于巩固记忆，而且有利于迅速回忆。

2、改错记忆法：许多资料上都会说到这种学习方法，即把错误收集整理，装订成册，做成“错题集”——错题是个宝，提高成绩少不了！这是剔除错误记忆，调整信息储存，重新纳入正确记忆，以达到“吃一堑长一智”的效果。错误和过失（损失），容易对脑神经产生强烈刺激而留下较深的印迹，有的甚至终生难忘。改错记忆法正是看中了这一原理：对犯过的错不放过；有错后别急着找正确答案，先仔细分析错解原因，除非找不到症结才求助；纠错后还要进一步思考，吸取教训，以免日后再犯；善于从别人的错误中吸取教训。

3、列表对照记忆法：许多学科的基础知识，经过整理，可把庞杂的内容简化为一张表，记忆起来十分筒便——有的人称之为“一表通”。如《中国历史朝代公元对照简表》、《化学元素周期表》、《各种时态构成与用法一览表》、《各朝名人贡献一表全》等。列表记忆法其实就是简化记忆法的一种。列表的作用在于提纲挈领地表列事物，让人看起来一目了然、对比明显。在学习过程中,我们可以把所学的知识根据其内容的性质列成各种各样的表格，以便于快速查找和记忆。

4、趣味记忆法：这是以兴趣为刺激媒介的一种好的记忆方法。学习实践与心理研究表明，记忆与兴趣的关系非常密切。应用趣味记忆法时，需注意做好以下几个方面：①让被记忆的材料富有趣味性。要使本来乏味的学习内容变得富有趣味，这需要通过钻研、发掘和寻找其“有趣点”。如记英语单词时，若对记忆的单词感兴趣，就会觉得单词通过“拼读法、构词法、联想法”等，会越记越好记。②让使用的记忆方法富有趣味。可以把某些识记材料编成故事、歌诀来记忆，也可以制成表格、编织联想来记忆。记忆方法可以因内容、因人而异。③使兴趣建立在正确的需求上。强烈的学习欲望、正确的学习动机最能激发兴趣，培养好学习习惯。

5、尝试回忆学习法：一种独立地把老师讲课的内容回想一遍，自己考自己，强迫自己专心致志开动脑筋的学习办法——有人称之为“过电影”，即在头脑中把上课的每个关键问题“放映”一遍；也有人把这称作牛的“反刍”，在休息时让食物重回口腔，细细再咀嚼。“尝试回忆记忆法”有四大好处：（1）可以检查当天听课效果。回忆时，可以边回忆边对照书；也可回忆后看书。为了专心回忆，也可在草稿纸上把回忆的要点写出来。（2）可以提高记忆能力。（3）可以提高看书和整理笔记的积极性。（4）可以培养爱动脑的习惯。

诚然，大脑也需常保健，记忆力才可长盛不衰。教导孩子多梳头、常按摩头皮或太阳穴、适量运动都可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。水分占了大脑的50%，勤喝水不仅可排毒养颜，更对大脑有好处。

孩子也要经常保持心情愉悦、坚持合理膳食等，以增进脑记忆力。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质——豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

（文中插图多来自网络）