儿童提升记忆力，要从多个维度去分析。

饮食上，儿童应该营养均衡，比如可以多吃一些脂肪蛋白质，胆碱，卵磷脂，钙等食物或一些果蔬，如橘子，玉米，花生，鱼类，菠萝，鸡蛋，牛奶，小米，菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物如牡蛎，核桃，蛋黄，芝麻等。

如果孩子饮食营养不均，身体出问题，记忆力自然就会下降。因此要有良好的睡眠，不能劳累过度，适当的休息，多进行锻炼，以及合理的膳食都是非常重要的。

除了身体状况以外，另一个维度就是训练孩子的记忆力，通过学习方法来提升记忆的效率，这是非常重要的一个方向。

提升记忆力的方法有图像记忆法，定桩记忆法，记忆宫殿法等等。

图像记忆法就是将你记忆的材料转化成形象的生动的画面，将抽象的内容转化成非常容易理解的形象的物体，这样去记的话，你就会非常容易的去记忆。

串联记忆法就是将两个物体与两个物体之间进行串联，就像羊肉串一样，将你所要记忆的知识点串联起来，这种方法呢，有助于你去记一些短语，一些词汇，一些句子的主干。

记忆宫殿就是通过在你的脑子里面放入很多的桩子，类似于房间，然后将我们要记忆的材料放到房间里面进行联想训练记忆。

记忆大师，都会通过这些方法不断的训练，最后参加世界记忆比赛，因此这种科学的记忆方法值得我们去学习，它能够提升孩子的学习效率。

思维导图，它是对你的知识点梳理，有极大的作用，它能够帮助你，提升你自己的效率，也是值得你去学习的一个方法，教会你的孩子使用思维导图做笔记，整理你的思维都能提升你的学习效率。

最后无论你怎么去记，你都要合理的去复习，只有你把这个记忆的材料用适当的时间来进行复习，你才不会遗忘，根据艾宾浩斯记忆曲线所描述的，我们必须合理的复习，不然的话我们会将那些已经记忆的内容忘掉，那就浪费了时间。合理的复习才能将你以前努力记忆过的材料不会轻易的忘记，保持永远记忆就必须要复习，复习就是记忆的母亲。

我本人就是从事记忆力培训，学习方法培训的。深知学习方法的重要性，只有把学习方法学习好，利用好，才能够提升孩子的学习效率，减轻孩子的学习负担，时间管理，记忆方法，思维导图等等，这些都是需要学习掌握的，相信把这些掌握了，对于你和你的孩子未来都是有极大帮助的。