针对这一问题，与其说求一份3.5岁幼儿学习作息表，不如说是你的一份学习作息表。

我认为：你的作息时间就是孩子的作息的时间，你的陪伴时间就是孩子的学习时间。

那么我先问你几个问题：1.你是一个生活规律的妈妈吗？

2.你有足够的时间来陪孩子吗？

3.你为什么不去学习呢？

4.为什么不能与孩子一起成长呢？

5.怎么安排作息时间与学习？

下面我们就这几个问题来分析一下：

一、规律的作息生活1.早晨到上午时间的安排

定时起床。大人每天在6到7点之间起床，孩子可以在7：30左右起床，可以试着鼓励让孩子穿衣服，做些力所能及的事；

8点左右吃早餐。早餐要多以鸡蛋、牛奶为主，多吃蛋白质丰富，易于消化的食物，增强免疫力；

9点到10点晒太阳。晒太阳能促进钙的吸收（晒太阳要到户外，可以背对阳光，多晒手、脚、头、后背等，注意保护孩子的眼睛。晒太阳夏天30分钟，冬天60分钟）；

10点后回家。喝点水，吃点水果、点心等，补充一下水分、营养。陪孩子做点亲子游戏，如数数字、画些简单的线条、看图识字等，在互动中，自然而然地引发孩子智能的发展；

12:00吃午饭。午饭要丰富些，要吃些肉、蛋、鱼等，适应加些新鲜的蔬菜（多吃鱼、若孩子不愿意吃青菜，可以做成菜和肉的丸子等）；

2.中午到下午的时间安排

13：00午睡。午睡的时候，大人要在身边陪孩子入睡，这样孩子有安全感。孩子一般会睡2个小时左右。在这期间，你可以做些家务或者看会育儿相关的书箱。

16：00到17：00晒太阳。每天尽量保证60分钟的晒太阳时间，多晒太阳，能消毒、杀菌，晒太阳还可以有效改善视力。夏天天气炎热的时候，时间可以往后延。

17：30晚饭时间。晚饭多以稀饭为主，多吃蔬菜。这个时间，若是家中有人不能回家吃饭，一定要把菜给单独留出来，跟孩子说给谁留的，养成好的习惯，以后他看到谁没在家，会主动的给留菜，知道照顾别人。

3.晚上的时间安排

19：30到21：00家人时间。这个时间，一般都会在家里，可以一起坐在沙发聊天或者与孩子玩耍；然后一起出去散步，难得的一天最休闲的时候。

21：00开始洗漱。养成良好的洗漱习惯。一家人叽叽喳喳洗漱的时候，也是挺有意思的。

21：30上床。睡前尽量不要让孩子太兴奋或让孩子哭，睡前也不要吃东西，不利于睡眠。可以讲故事，聊聊一天发生的有趣的人和事。（不要讲恐怖故事）

22：00关灯睡觉。每天尽量固定在23：00之前入睡，这样能保证一天的睡眠时间，也能保证更好的坚持下去。

由上面可以看出：

大人的作息时间，就是孩子的作息时间。

你必须做到生活规律，并且有足够的时间陪伴孩子。那么你能做到吗？

二、是否教孩子学龄前儿童古诗和识字的问题对于学龄前儿童古诗和识字，会教。但是学多少古诗，认多少字都不是目的。目的是在陪伴的过程，一起玩乐，一起学习。学习背诵本身就是一项益智活动，也是一项亲子活动，对挖掘孩子的智力潜能、增强儿童的记忆力有帮助。

首先，大人要学习，要从心理上重视。只有大人学习了，你才知道应该怎么教育孩子？怎么与孩子相处、沟通、互动等。每天抽出30分钟到60分钟时间学习育儿知识，多看育儿相关书箱或者去听书，都有育儿相关的知识。

其次，加强与孩子的互动。在互动中、游乐中，开发孩子的智力，影响孩子以后对学习的兴趣。

在互动中了解孩子，融入孩子的世界，站在孩子的角度，用新奇的眼光看问题。

在互动中发现孩子的兴趣点，加强关注点的开发。

充分尊重孩子的意愿，不以大人的意愿为孩子的意愿。

三、执行力的问题平时生活中，以身作则。坚持的过程，你会发现，孩子的每一个细节，每一天的长大，都会带给你惊喜。

平时生活中，一定多注意自己的言语、口气，因为孩子在这个年龄段的模仿能力是很强的，不要让孩子在你的吼叫、严厉的目光中度过，容易给孩子形成畏惧心理，不利于孩子的成长。

平时生活中，不能打孩子。孩子是生命的待续，不是个人所有。打孩子更容易出现暴力型孩子。

总之一句话：用最好的想法，做最好的规划，没有执行力，一切都是空谈，言传身教就是最好的执行力。

大家好，我是庆功，账号是：庆功说育儿，是一个6岁和3岁儿子的父亲。因个人能力有限，有不合理的地方，请多指教。我会努力学习，让我们一起伴随孩子成长。真正有灵魂的作品，一定是原创，不怕模仿、复制、剽窃。感谢大家支持和关注。