我写过挺多提高记忆力的方法了，今天再次来做个总结。

1，记忆力的本质是「联结」。

现在问你一个问题，当你看到「绿色」的时候，你首先想到的是什么？

经常浸泡在股市的人，可能想到的是股票不断下跌时候的颜色；经常画画的人，想到的是涂料；种地的人，可能想到的是春天播种的时候，地里的景象。

也就是说，我们每个人想到的，都是和自己密切相关的东西。

所以，记忆力的本质，其实就是在大脑中不断建立起新的联结。

两件不同的事物，如果联结的次数越来越多，那这个联结的强度，就会越来越强。

2，背一再重复4，有利于加强联结。

什么叫做「背一再重复4呢」？

意思是，当你每背一个概念的时候，合起书，将这个概念在大脑中多重复4次。

因为任何事物刚刚建立起联结的时候，都是不稳定的，所以，你必须在它们还不稳定的时候，就多重复几次。

相信我，这个方法是非常非常有用的。

3，远离各种补品，多运动和保持充足的睡眠。

我在这个回答中，看到有人提到可以通过吃补品来提高记忆力，说实话，这种做法其实不是很靠谱。

提高记忆力的方法，现在经过科学研究证明是有效的，只有适当的有氧运动和保持充足的睡眠。

所以，没事不要听虚假专家的忽悠！

你觉得还有哪些方法是可以提高记忆力的？欢迎大家在评论区，留下你们宝贵的意见！