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一般集中注意力的方法：
（1） 应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的事情。其次，对讨厌的事情计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之间注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

（2） 应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。其次，遇到困难的事情可用假想的敌人和处罚来激励自己。

（3） 利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用图表示即能提高注意力。

（4） 应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验，会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。

孩子背书困难怎么办？

孩子背书困难可以选择孩子精神最好的时候背书、学会归纳课文的重点、先理解课文的含义等。
1、选择孩子精神最好的时候背书。
大家总觉得孩子早上背书记忆力最好，其实不然，每个孩子的情况都是不一样的。家长要细心观察孩子在每天什么时间段的精神状态最好，选择孩子精神最好的时候背书，效率最高。
2、教孩子学会归纳课文的重点。
家长要教孩子学会把课文的内容进行浓缩，那就是归纳课文的重点，再以点带面把课文的内容延伸出去。只要抓住了文章的重点，再背书肯定会很快就能背熟。
3、家长态度要平和，不要着急。

有的家长性格急躁，巴不得孩子读一遍就能把书全部流利的背下来。孩子要是背书太慢，家长就会板着脸甚至骂孩子，孩子越紧张背的越慢。所以，家长态度要平和，不要着急。
4、让孩子先理解课文的含义，不要死记硬背。

有的孩子背书太慢，是因为他们根本不理解书中的内容是什么意思。比如语文学习中有些词汇是需要理解的。所以，家长应该先让孩子理解课文内容的含义，不要死记硬背。






扩展资料：
背书的技巧：
1、首先就是记忆的情绪依赖性，比如说记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩好上许多；当然，如果记忆时很难过，那么在难过时，测试出来的成绩，比在高兴时的成绩更好。所以，背书时尽量保持一个好的心情，形成习惯，你以后背书就会很好。
2、记忆的情境依赖性：在小房间里记忆，然后一些人在陌生的大房间内测试，另一些人在小房间内测试，结果小房间内测试的人，成绩会更好。再熟悉的环境中背书，效果也会更好。