舒尔特表等练习集中注意力。如《精英特速读记忆训练软件》中的：静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、闪读训练，这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助。这一软件的练习属于全脑开发的练习，对我们的阅读能力、注意力、记忆力、观察力、思维力等都有很好的帮助。有需要、感兴趣的话可以去具体了解学习。（特别是无声看图和思考、整体感知、舒尔特表，非常有意思）

多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。

注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。

有哪些游戏可以提高宝宝的注意力？

孩子的月龄、年龄不同，需要的玩具及游戏方式差别很大。请说明孩子的年龄。
3岁以内培养孩子专注力非常重要，而且终生受益。

9岁的孩子已有辨别是非的能力，应该知道对自己的行为负责任。家长可以根据孩子的兴趣培养一项艺术爱好，如：绘画、棋类、歌舞、乐器、魔术、美劳（科技类动手能力培养）等，武术也可以，只要孩子喜欢，就鼓励他坚持下去，决不能半途而废。一方面可以提高孩子自身休养，增强自信心，另一方面孩子只对他最感兴趣的事才会全身心去投入。当然还需要家长的正确引导，一切活动以不耽误功课为前提，一开始孩子也许自控能力较差，需要家长督促，但注意不要使他逆反，因为良好习惯的养成是潜移默化，逐渐形成的，切不可操之过急。孩子如果对数学有兴趣，珠心算也可以培养孩子专注力，睡前给他听些古典音乐可以使心理放松，稳定情绪。
我儿子过去注意力也集中不起来，通过2年多的训练，现在上课专注力非常好，而且能把老师白天上课讲的东西全都讲述给我。教育孩子首先需要家长有毅力，只要长期不间断训练，相信您的孩子没问题。