首先，就专注能力这方面的培养而言，个人感觉应该从很小的时候就开始了。

说孩子在玩玩具的时候，放手让他自己去发现应该怎么玩儿，而不是大人不停地打断告诉他怎么玩。孩子发呆的时候或者是专注玩耍的时候，不要用该吃饭了，或者是该喝水了，来打扰他，这些都是培养专注的点滴。

这些时候孩子是在进行一些内在的整理，或者是专注的工作，这是孩子与生俱来的，往往都是大人破坏了他的专注力而已。