父母很想让自己的孩子能更聪明，表现在学习上就是大脑更强、思维反应更快、记忆更好。但是很多家长却不知道该用什么方法帮助孩子提高记忆，那么下面我们就根据专家总结的方法为大家具体介绍：

1.保持充足的睡眠时间

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子的记忆力。而且大脑只有在睡眠的过程中才能更好的排出日常生活中的代谢垃圾，保持大脑的健康，所以日常生活中睡眠不仅是为了让大脑保持适当休息，更是为了让大脑能够排出垃圾更健康。当然一些营养品如忘不了中含有的EPA也能起到帮大脑更好清除垃圾的作用。

2.补充健康的营养物质

大脑像我们的身体一样，也需要营养物质维持日常的脑力活动。而且大脑作为人体的司令官，会需要更多、更优质的营养调节身体大部分的活动。研究证明，不饱和脂肪酸，尤其是DHA等不饱和脂肪酸是大脑营养的结构成分，对大脑营养十分重要。所以专家建议，平时可以通过服用忘不了等营养物质为大脑补充营养，还能起到改善记忆、让大脑思维更活跃的作用。