注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

训练范例今天我和遥遥互相猜谜语，我先是出了个简单的谜面：“很大的方块,上面有门又有窗