记忆包括3个步骤：读取、存储和提取。记性不好，多数都是第1和第3个环节出了问题。

记忆是学习的基础，好的记忆方法能让你的学习效果事半功倍。

相关研究表明，我们大部分人实际使用到的记忆能力只有不到10%，所以说基本上不存在脑子不够用、记不住的问题，大部分人只要掌握了一些方法和规律，就能拥有良好的记忆能力。

一般来说记忆的过程包括3个阶段，按照先后顺序分别是：

①读取或编码：这是学习任何内容的第一阶段；

②存储：保存内容直到你需要它；

③检索提取：寻找需要的内容并在需要的时刻提取它。

其实，记忆的3个步骤跟图书馆里的书籍管理流程差不多，首先是接收新书、编号，然后把书放到对应的书架上，最后借阅的时候再把书从书架上取下，即：

第1步：读取/编码——接收新书、给书编号；

第2步：存储——把书放到书架上；

第3步：检索提取——检索借阅图书。

其实，高效记忆的关键在于第一步：编码转换～将信息转换成影像。

因为大脑对于影像的记忆能力几乎是无限的，图片比文字在属性上更容易记些（图片可以通过视觉和语言同时编码），所谓“一图胜千言”就是这个道理。

?所以，要想快速背诵课文，首先就得让孩子先理解课文，将课文读熟，背诵时让孩子在大脑中根据文字想像画面，像拍电影一样。这样可以大大提高记忆效率。

?其次，要注重“重复”，记忆可以分为短期记忆和长期记忆。将短期记忆变成长期记忆的唯一方法就是“重复”。（即多次提取，拿的次数多了，自然就记得牢了）

“再笨的孩子也会叫妈妈，因为他一直在重复”，说的就是这个道理。

记忆不同的内容可以不同的方法和技巧，只要掌握了记忆的基本原理和规律，不断练习，就可以提高记忆效率，学的更高效！

希望能帮助到你。

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