增加记忆力，平常要注意多吃营养大脑的食物。首先可以多吃坚果类食物，坚果类食物富含优质卵磷脂，对增强记忆力非常有帮助。还要吃英泰含片，英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路，提高记忆力。平时一定注意多看书、学习，因为大脑需要锻炼不能荒废，经常看书看报也有助于增加记忆力。体育锻炼也必不可少，每天最好保证一定运动量，才能够缓解大脑衰老，增强记忆力。1、重复记忆:重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。2、早晚记忆:根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。3、读写记忆法:边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。4、间隔记忆方法:读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。5、概要记忆法:在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。6、选择记忆方法:古人云:“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键，记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。7、趣味记忆方法:“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。8、运用记忆法:记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段，让孩子要把所学到的东西运用到实践中去，在运用中加深理解，巩固记忆。

.步骤/方法2.1.让孩子增强主动性和积极性3.不管是成人还是孩子，所拥有的记忆模式都是后天训练的结果。但每个人都有各自不擅长的记忆内容，不过只要经过一定的训练就可以把不擅长记忆的内容变成擅长记忆的内容。妈妈如果只是让孩子自己尝试，孩子只会毫无章法地自己摸索，能恰巧找到适合自己的记忆模式的孩子当然很幸运，他们记忆能力会越来越好，情绪高涨，充满自信，而找不到自己记忆模式的孩子，有可能会陷入痛苦的泥潭中苦苦挣扎，渐渐丧失自信，情绪低落，逃避问题，消极被动地应付记忆任务。4.说到此，妈妈可能教孩子背过唐诗宋词，学过算术，孩子的表现曾让您面子十足，但这并不能证明