一、以身作则　　家长在孩子写作业及读书时，家长也应该做同样的事。不能让孩子觉得不公平，为什么你们能玩，我就不行呢?咱们要让孩子明白，孩子在学习写作业，家长也在学习工作。这样，孩子心理平衡，更不会出现更多的想法，只有一心写作业，一心学习。　　二、不打扰　　当孩子玩或者做自己喜欢的事情的时候，家长不应该去打扰孩子。这是孩子最专注的时候，一心不二用，而且现在就是孩子培养注意力的最佳时间。　　三、奖罚结合　　对于一些注意力不集中，而对小礼物感兴趣的孩子(当然每个孩子都喜欢礼物和奖品)，家长可以和孩子一起制作一张奖罚计划表。如果今天在学校表现好，受到了老师的表扬或者回家的家庭作业完成的很认真，家长可以给予一定的奖励和鼓励。　　四、劳逸结合、该玩就玩　　家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟，7～10岁儿童20分钟。所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。此外，让孩子玩的时候，就应该让孩子充分享受玩耍的乐趣。　　注意力对于孩子很重要，在学习上体现更多。所以家长不容忽视，更不能认为孩子长大了自然就有注意力，这是完全错误的想法。懒散的思维一旦形成很难再集中。所以，家长们要从小就培养孩子的注意力。

孩子上课走神、专注力不集中是常见现象，也是学习效率低下的最重要原因。家长可以通过以下6点来锻炼孩子的专注力：1给孩子规定某些任务，让他在规定的时间内完成。2为了让孩子上课的时候专注力集中，就应该在平时的细节上要求孩子，比如让孩子按时睡觉，按时起床，按时吃饭等。3让孩子自己先检查找出错误所在并改正错误，让孩子学会对自己行为负责。4家长应该多表扬，多鼓励可以增加孩子的信心。5孩子学习的时候，家长不要打断孩子的学习，也不要对孩子进行过多的干扰。6如果孩子经常上课走神，专注力不集中，家长应该耐心的与老师交流沟通，让老师帮忙。记得在我孩子读初三的时候，他的理解力时常很不好，听课总是记不住，导致各科考试成绩都很不好。后来我在百度上面找到了可以让孩子开发智慧的(特斯拉训练)，看完之后，孩子的注意力和理解力比之前好了，上课学习也不再犯困，考试成绩都得到了提高。我的故事应该能帮到你，愿你也能成功，未来一片光明！