记忆力如何提高，要想提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，在饮食方面多吃核桃以及各种坚果，同时，增强记忆，还需要平时不断的训练，每天练习脑力，可以玩一些智力游戏，提高我们的智力；首先在饮食方面多吃一些有助记忆的食物，每天一杯牛奶，最好是鲜牛奶，可以增强记忆力，多吃坚果，尤其是核桃，能够很好地增加记忆力；

儿童时期脑子正在发育和健全，这边不建议您用记忆宫殿思维导图等形式进行记忆力提高，您可以使用让儿童多看书多与人交流进行语言学习，来提高他的记忆能力，毕竟记忆分为数字，图形还有事件记忆，所以不能单单的停留在书本记忆方面。