1、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。　　2、有兴趣，不让学偷着学，无兴趣，逼着他学则厌学。　　3、饭吃八成饱，到老肠胃好。　　4、若要百病不生，常带饥饿三分。　　5、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。　　6、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。　　7、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。　　8、话多不值钱，吃多不香甜。　　9、人不学，不知义，玉不琢，不成器。　　10、起跑赢，不一定全程赢，开头输不一定最终输。　　11、不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。　　12、饭前一碗汤，不用进药房。　　13、若要身体康，饭菜嚼成浆。　　14、贪吃贪睡，添病减岁。　　15、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。　　16、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。　　17、饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。　　18、刀越磨越亮，体越练越壮。　　19、食不厌精，刽不厌细。　　20、晚上吃少，饮食节制身体好。　　21、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。　　22、早吃好，午吃饱，晚吃少。　　23、谷贱伤农，饭多伤胃。　　24、人之初，似白纸，遭污染，无法洗。　　25、早上吃好，中午吃饱。　　26、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。　　27、吃米带点糠，营养又健康。　　28、能忌烟和酒，活到九十九。　　29、少吃多得味，多吃活受罪。　　30、饭后散步，不进药铺。　　31、小树修剪好自然长，小孩调教好自成才。　　32、生瓜梨枣，多吃不好。　　33、一顿吃伤，十顿喝汤。　　34、要想感冒少，常洗冷水澡。　　35、板凳要坐十年冷，文章不写半句空。　　36、人要自安，少吃夜餐。　　37、饭前一口汤，胜过良药方。　　38、学而不思则罔，思而不学则殆。　　39、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。　　40、药补不如食补。