孩子精力旺盛，都是很不喜欢午睡的。

有几个小方法，希望可以帮助到你。

午睡对孩子来说还比较抽象。可以把午睡的要求具体化。比如闭上眼睛，盖上被子，不要说话，不要动。

可以跟孩子进行比赛。比赛谁先睡着。

让孩子哄着娃娃睡觉，跟他说布娃娃需要睡觉，让孩子帮忙哄，让孩子给布娃娃做榜样。

没有一个孩子是一开始就喜欢午睡的，这一点需要家长和老师有足够的耐心客观看待。

孩子不愿午睡，如何引导？

1、睡前不要做剧烈的运动睡前做运动会使孩子的神经系统高度兴奋，难以安静下来，有时候孩子觉得，中午那一会精神特别集中，就不想睡觉，总喜欢做运动，家长应该引导孩子，让孩子在睡觉前处于一种安静、平缓的精神状况当中；

2、营造良好的睡觉氛围一个好的睡觉氛围对孩子来说也是非常重要的，如果孩子在家睡午觉，切记不可大声说话，或者看电视，让孩子有一些干扰，父母如果有条件，应陪着孩子一起睡午觉，这样有利于孩子迅速入睡

3．培养正确的睡觉姿势睡姿的正确与否，关系到睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；蒙头睡不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养孩子仰睡或右侧睡的正确姿势。如果发现孩子睡觉姿势不正确，不要强制性地向孩子灌输一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，让孩子自己改正缺点。

4、睡前不要呵斥孩子，应该适当的赞美夸奖孩子睡前呵斥孩子容易形成孩子心情压抑。然后影响入眠的质量，适当的夸奖一下孩子最近的变化，让孩子轻松的进入梦乡，有利于孩子的智力发展。

5．播放催眠曲经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，身心得到放松，很快就睡着进入梦乡。

午睡的良好习惯如果不注重培养，往往会影响孩子一生的身体健康，帮孩子养成良好习惯，让每个孩子都能健康成长!

今天的回答希望可以帮助大家，给大家一些方向。金鱼妈妈专注于亲子成长和科学育儿，更多问题答案请关注我的头条号：金鱼妈妈谈育儿，期待能与你交流哟。