Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

宝宝到了12.5个月的时候，爸爸妈妈想要在午睡和拿勺子方面让宝宝养成习惯或锻炼，可以仔细看看蜜桃姐姐给出的建议。

让入睡更容易午睡是父母照顾婴儿的一段简短的奢侈时间，特别是如果可以趁此时间来休息，自己充充电的话，下午的育儿也会更得心应手。但是，当宝宝在出生快一年左右，可能会开始拒绝小睡（有可能人生的第一个叛逆期就在这了吧）。不仅如此，他会变得越来越独立，这也可能使他在睡觉时容易和爸爸妈妈大惊小怪。

想要让宝宝养成一个良好的就寝习惯，首先要定下固定的就寝时间和就寝仪式，比如睡前的洗浴时光和故事时间。这些步骤坚持下来可以让孩子在睡觉前知道什么会发生什么事，习惯之后，孩子会变得入睡。

无论爸爸妈妈做什么，一定要确保自己和孩子有足够的时间在一天结束时联系和放松。妈妈可以选择和伴侣轮流活动，妈妈负责每天晚上给宝宝洗澡，爸爸负责读故事等等。或者，每周给妈妈两次休息，试着在宝宝负责让孩子上床睡觉的任务。

另一个帮助就寝更顺利的方法是其他照顾者也按照爸爸妈妈已经建立好的习惯，让孩子上床睡觉，不要有什么特别之处。这样，孩子会学会把就寝和日常生活联系起来，而不是依赖爸爸妈妈的存在来入睡。

用勺子除了睡觉之外，这个点的宝宝也会用勺子自己喂饭吃了。他可能会拿起汤匙喂给自己或爸爸妈妈吃东西，虽然刚开始肯定方向不能控制得好、拿的不稳，搞得食物乱掉，但是也证明了宝宝在长大。让宝宝自己用勺子是提高他手眼协调的好方法，还能锻炼他的独立性，让进餐时光更有趣。

记住，孩子是一个个体

所有的孩子都是独一无二的，都是在按照自己的步调发展。蜜桃姐姐上面说的时间和能力发展原则上只是显示孩子在什么阶段有什么潜力去完成什么事。如果孩子年龄到了，但是哪方面的技能没发展好，也很快的，家长不需要太过于担心。

不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心