大多数的孩子在1岁之前睡两觉，上午一觉，下午一觉。一岁以后就要培养孩子睡一觉。

一般晚上9点左右就要让孩子睡觉了，不要太晚，如果睡得太晚，孩子就会醒的比较晚，这样孩子早饭会推迟，午饭推迟，所以孩子就不会午休。孩子中午不睡觉，晚上肯定睡觉也会很早，这样早晨也会起的早。我大姑姐家的孩子，每天早晨5点就起床，她的孩子上午睡一觉，这样中午就不睡觉了，道下午六七点钟就困了。慢慢养成不睡午觉的习惯，大人也得不到休息。

孩子睡觉时间不对，要给孩子改一改生物钟。我家的两个孩子1岁多以后就一天睡一觉，早晨醒来，吃完早饭就出去玩，大约10点钟回家喝一次奶粉，然后我就会准备午饭，11点半就让孩子吃午饭，他吃完我就吃饭，我吃完就开始哄他睡觉。其实很多3岁之前的孩子中午12点左右就开始困了，所以午饭一定要早吃，在孩子困得时候哄睡比较容易。下午三点左右醒来，就继续玩。晚上9点左右就让孩子睡觉。

孩子不睡觉，就要慢慢跟孩子说，让他睡觉，1岁多的孩子有的已经听明白大人说的话了，妈妈一定要培养孩子睡午觉，耐心培养。