正是因为大人总是追着喂，所以宝宝才不好好吃饭的，吃饭原本就是孩子自己的事情，是人类与生俱来的本能，却被许多大人人为的干涉破坏了。

从现在起，不要放过多的注意力在宝宝吃饭的问题上，相信你一定会收到意想不到的效果。

每个孩子天生就有自行调节进食数量和种类的能力，而且具备满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。

如果父母不要在孩子吃饭的问题上过分地关注与紧张，不逼迫、不干涉，做到全然地放手，孩子反而会在吃饭的问题上很轻松、很坦然。

妈妈们可以在煮饭的时候考虑食物的营养均衡等等，但是，在饭菜上桌的一刹那，就应该三缄其口，把吃什么的权利交给孩子。哪怕孩子不吃菜、只吃肉，或者只吃主食，妈妈们也不要过分担心，充分相信孩子的生理机制。

也不要因为孩子吃饭的多少而表现出不同的情绪反应，孩子吃的多就高兴，吃的少就不高兴，这样会让孩子很有心理压力，进而影响进食的胃口。

一家人在一起进餐的时光应该是轻松愉快的，可以轻声地交流，可以感恩妈妈为家人煮饭的辛苦，也可以带着感恩之心用心去品尝每一种食物的味道，让一日三餐成为全家人最亲密、最温暖的时刻。

在这种轻松愉快的氛围之下，孩子自然会吃得很开心，很享受家人在一起用餐的美好时光。

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