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首先呢，宝宝用餐在小月龄的时候就是处于无规律状态。它一天要吃很多次，每隔2-3小时一次。有时候吐奶了，也会影响下一次进食时间，所以在小月龄的是饮食习惯是按需喂养，而不是刻意追求规律。

第二，六个月以后，宝宝开始摄入辅食，它就没那么容易饿了，可以慢慢把餐数减少，特别是晚上的喝奶次数。这个时候我们可以给她培养规律的饮食习惯。比如：

1.在早、中、晚三餐可以吃辅食，平时加餐就喝奶或者水果

2.正餐和加餐之间要相隔最少2小时，怕宝宝不消化。

3.而且加餐不要吃太饱，不然会影响正餐的摄入量。

4.要注意培养宝宝喝水的习惯，对它们身体有好处。有很多宝宝不喜欢喝水，可能跟它们喝惯了有味道的液体有关，正餐与正餐之间可以多喝水，让它习惯水的味道，喝水的身体的新城代谢有非常大的帮助，而且能解决大便干的现象，所以小孩要多喝水。

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