我和你说说不良的饮食习惯吧！

合理安排饮食，均衡营养是保证孩子们正常生长发育的一个重要前提，而良好的饮食习惯是保证孩子们获得均衡营养的重要前提。那么哪些不良饮食习惯会影响孩子们长个呢？所谓的不良生活习惯，包括挑食，偏食，暴饮暴食，进餐缺乏规律性，不吃早餐，好吃零食，进食时速度过快，狼吞虎咽等。

该怎么去改变宝宝的饮食习惯？

宝宝在二三岁的时候,正是培养他饮食习惯的最好时机,合理的饮食可以确保宝宝的身体发育所需要的能量,同时在这个过程中还可以训练孩子的自控力.父母应该怎样去培养孩子合理饮食的习惯呢?

首先父母一日三餐的时间要固定,做到到点吃饭,在非就餐时间里尽量不要给孩子食物吃,培养他按时就餐的习惯,同时父母要规定好每餐的时间,很多宝宝吃饭磨磨蹭蹭,根本不把吃饭当回事,想怎么吃就怎么吃,父母要做到过时不侯,比如半个小时还没有吃完,就把饭菜端走,让他饿一下肚子,这样才能培养他的饮食习惯;在宝宝吃饭的时候,父母要给宝宝设定一些规则,同时父母要控制好孩子吃零食,引导宝宝不吃或者少吃零食.

宝宝良好的生活习惯来自父母的日常引导,父母要从小教育和引导好孩子.我是侯妈,多平台签约作者,从事教育行业十几年,欢迎关注我,每天给大家分享教育知识,培养优秀孩子.