• 幼儿体格锻炼有哪些项目

              适合儿童的体育锻炼项目有很多,比如可以叫孩子跳绳,跳房子,跑步,深蹲以及一些比较简单的健身操或者舞蹈,既可以培养孩子的兴趣爱好,又可以让孩子的身体得到锻炼。孩子经常锻炼,对于生长发育是有帮助的,可以帮助宝宝长高,另外经常锻炼的孩子抵抗力也会比较高。

              可以练习乒乓球,跑步,跳绳等。平时可以在日常的生活当中,让孩子多做一些体育锻炼,这样的话对孩子的身体也是很有好处的,而且也可以增加孩子身体的抵抗力,但是也要注意尽量选择孩子自己比较喜爱的,不要勉强孩子去学习,以免对于孩子的内心带来一些影响。

              儿童经常锻炼身体首先是能促进身心更加健康,精力充沛,提高自己的免疫力。还有,儿童经常锻炼的话,可以掌握多种运动技能,有了很多特长,增加了儿童的自信心。儿童锻炼身体还可以促进全身血液的循环流动,提高氧气的含量,促进骨骼的生长发育,对长个帮助很大,还有助于提高儿童的睡眠质量,吃饭时,食物更利于吸收消化。

              幼儿舞蹈动作有哪些

              ⑴基本手型 ①掌型:兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童) ②拳型:半握拳、佛手拳、实心拳、 ③指型:单指、剑指、 ⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。 ⑶基本手位 山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位、 ⑷基本脚位 正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步 3、芭蕾舞基本手形、手位、脚位 ⑴芭蕾舞基本手型 ⑵芭蕾舞基本手位:一、二、三、四、五、六、七位 ⑶芭蕾舞基本脚位:一、二、三、四、五位 4、中国古典舞手臂的基本姿态和动作 ⑴手臂的基本姿态: 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟 ⑵手臂的基本动作 ①单手基本动作: 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌 ②双手配合动作: 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 二舞蹈基本动作、技能训练 1、身体各部位中间活动训练 地面练习:勾绷脚、吸腿外开练习、软开度、力度训练等 2、把上基本动作训练 ⑴擦地勾绷脚练习 ⑵蹲的练习 ⑶小踢腿 ⑷腰的练习 ⑸吸撩腿的练习 ⑹控制练习 ⑺压腿、耗腿、大踢腿 三舞蹈基本技能的介绍与训练 1、转的练习 2、跳跃的练习 3、翻身的练习


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