适合儿童的体育锻炼项目有很多，比如可以叫孩子跳绳，跳房子，跑步，深蹲以及一些比较简单的健身操或者舞蹈，既可以培养孩子的兴趣爱好，又可以让孩子的身体得到锻炼。孩子经常锻炼，对于生长发育是有帮助的，可以帮助宝宝长高，另外经常锻炼的孩子抵抗力也会比较高。

可以练习乒乓球，跑步，跳绳等。平时可以在日常的生活当中，让孩子多做一些体育锻炼，这样的话对孩子的身体也是很有好处的，而且也可以增加孩子身体的抵抗力，但是也要注意尽量选择孩子自己比较喜爱的，不要勉强孩子去学习，以免对于孩子的内心带来一些影响。

儿童经常锻炼身体首先是能促进身心更加健康，精力充沛，提高自己的免疫力。还有，儿童经常锻炼的话，可以掌握多种运动技能，有了很多特长，增加了儿童的自信心。儿童锻炼身体还可以促进全身血液的循环流动，提高氧气的含量，促进骨骼的生长发育，对长个帮助很大，还有助于提高儿童的睡眠质量，吃饭时，食物更利于吸收消化。

幼儿舞蹈动作有哪些

⑴基本手型 ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童） ②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、 ③指型：单指、剑指、 ⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。 ⑶基本手位 山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位、 ⑷基本脚位 正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步 3、芭蕾舞基本手形、手位、脚位 ⑴芭蕾舞基本手型 ⑵芭蕾舞基本手位：一、二、三、四、五、六、七位 ⑶芭蕾舞基本脚位：一、二、三、四、五位 4、中国古典舞手臂的基本姿态和动作 ⑴手臂的基本姿态： 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟 ⑵手臂的基本动作 ①单手基本动作： 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌 ②双手配合动作： 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 二舞蹈基本动作、技能训练 1、身体各部位中间活动训练 地面练习：勾绷脚、吸腿外开练习、软开度、力度训练等 2、把上基本动作训练 ⑴擦地勾绷脚练习 ⑵蹲的练习 ⑶小踢腿 ⑷腰的练习 ⑸吸撩腿的练习 ⑹控制练习 ⑺压腿、耗腿、大踢腿 三舞蹈基本技能的介绍与训练 1、转的练习 2、跳跃的练习 3、翻身的练习