生命在于运动，孩子正是长身体的时候，多运动对孩子的身体成长是很有好处的。但是有的孩子身体发育还不够健全，所以有些运动是不适宜孩子的，容易造成运动伤害，对孩子的身体成长反而不利。所以孩子在运动的时候也要选择适合孩子的运动。慢跑，游泳，踢毽子，打乒乓球羽毛球等都是比较好的运动。如果孩子喜欢这方面的话可以去家教114找一个老师陪练一下。

几个日常训练孩子小肌肉能力的活动

1.两指捏——掷牙签
目标：1）锻炼幼儿手眼一致性并练习两指捏及投掷准确性
2）锻炼幼儿耐性及专注力
教具构成：托盘一个 牙签若干 不带眼的牙签盒一个 带眼牙签盒一个
操作方法：打开不带眼的牙签盒取出牙签向带眼牙签盒眼内投掷（并数数）。延伸：可以掷珠子
适用年龄：2岁半以上
注意事项：牙签一头尖
2.三指捏
目标：
1）培养幼儿手眼协调一致
2）发展幼儿手部小肌肉群的灵活性
3）训练孩子手指曲张的能力
教具构成：竹粒插板一个，托盘一个，碟一个
操作方法：1）用右手取下竹粒（并数数）放入口碟中
2)放回可倒数或正数。延伸：可左右手交替来做，倒数，对角，外线，中线
适用年龄：2岁半以上
错误控制：不让竹粒掉在外面
注意事项：不要让幼儿放入口、鼻、耳中
3、纸核桃
目标：练习三指捏和投掷的准确性
教具构成：托盘一个，卫生纸桶一个，碗一个，核桃若干
操作方法：从碗中三指捏出核桃向桶内投掷并数数。延伸：核桃数量可逐渐增多也可左右手交替练习
适用年龄：2岁半以上
兴趣点：将核桃准确投掷到小洞中