不推荐四岁的孩子进行力量练习，年龄太小身体各部位骨骼肌肉均处于生长发育期，极为娇嫩，无论是重量练习还是阻力练习在长远角度上来讲均会在一定程度上对其以后的生长造成不好的影响。等孩子再长大些七八岁甚至再晚点以后做一些力量练习都可以。现在实在没必要练过多的无氧力量训练，你可以让孩子做一些适量的有氧运动即可，像跑跑步，跳跳绳之类的。绝大多数的健身教练都不会推荐三四岁的孩子做力量练习。