1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。 　　2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。 　　3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。 幼儿体能训练方法有哪些 　　4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。

瘦弱的孩子怎么锻炼身体？

瘦弱的孩子多做力量训练。

如果你没有专业的体育知识可以听听体育老师的建议，按体育课的最终考核进行相应的训练，就可以改变孩子的体质，同时也会孩子的体育课拿满分。这种体育课是按普遍的孩子身体规律所设计。50米是练习人体的爆发力速度，坐位体前曲是练习柔韧性，一分跑跳绳是练习身体手脚的协调性。仰卧起坐是练习核心力量，50米往返跑是练习耐力。

从这个设计方案看，就已经把体育中的五大素质进行了安排，力量，速度，耐力，柔韧，协调，考虑到了。当然如果你还有多余的时间，可以加一个项目，就是引体向上。主要练习上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作，也是初中全国必考项目，初中是十个满分。