幼儿舞蹈基本功教学资料 幼儿舞蹈基本功教学一 是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。幼儿通过训练， 能够从小养成良好的坐、走、站等姿态，并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。 幼儿的形体训练内容应根据年龄来决定，如小班幼儿的形体训练以模仿动作为主，并能按照音乐节奏效为 推确地模仿各种动作；中班的幼儿应以姿态准确、优美为主；大班幼儿应以舞蹈表现为主。在形体训练中， 教师应把握好训练的尺度。 形体训练一般分成四部分，第一部分为把杆练习，第二部分为把下练习，第三部分为中国古典舞手位与脚 位的练习，第四部分为基本舞姿与舞步训练。在形体训练进行之前，要进行热身准备活动，让幼儿们先做 一些走、跑、跳，以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动，使幼儿为适应训练做准备。 ( 一 ) 把杆练习 把杆练习是进行形体训练的最基本的训练，主要通过把杆的辅助，帮助幼儿掌握最基本的姿态，以发展肢 体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。 1 ．把杆练习的方法 扶把训练有两种： — 种是双手扶把，另一种是单手扶把。小班幼儿最好采用双手扶把的练习方法。 (1) 双手扶把 面对把杆，身体离把杆约

1 尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上， 与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直， 面部表情松弛。 (2) 单手扶把 侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做自然下垂或侧平举等动作。 2 ．把杆基本动作 (1) 躯于的训练 正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是 让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、 旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、平稳等都有很大帮助。 训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐，如；音乐《绿色的祖国》 ( 郑律成曲，谢君丽配伴奏。 ) (2) 脚尖点地训练 点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。 动作要领如下： 1 双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。 2 一脚向前 ( 侧、后 ) 点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。

3 收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。 4 易出现错误：点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。 脚尖点地训练可采用的音乐，如：音乐《春天来了》 ( 甄荣光曲，谢君丽伴奏 ) 。 (3) 蹲姿训练 蹲姿主要训练幼儿腿部力量，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。 其动作要领如下： 1 先面对把杆，双脚站小八字，准备一两个小节。双手从准备姿势平稳地放到把杆上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。 2 两腿慢慢屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。 3 两腿慢慢直立还原，直立时有往上顶的感觉。 4 易出现错误；蹲与起之间动作要连贯，力量要匀衡。 蹲姿训练可采用的音乐，如：音乐《牧童之歌》哈 萨克族民歌，石夫编曲，谢君丽配伴奏。 (4) 压脚跟训练 主要练习幼儿小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。 动作要领如下： 1 面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节。