1.用玩具逗引宝宝，使他能俯卧抬头抬胸，引导宝宝使用上肢把上身撑离地面，开始时宝宝也许只能肚子贴着床面匍匐爬动，但这已经是小家伙取得一大进步了。2.训练宝宝用手和膝盖爬行，将宝宝的肚子托起，把腿交替性地在腹部下一推一出，每天练习数次。然后在前面放一些玩具来吸引他，宝宝会使出全身的劲向前匍匐爬行。开始可能没有前进，反而后退，这时要用力顶住宝宝的双腿，给他一点支持力，由此宝宝会逐渐学会用手和膝盖爬行的动作。3.学会了用手和膝盖爬行后，让宝宝趴在床上，用双手抱着宝宝的腰，使得其两个膝盖离开床面，小腿蹬直，两只胳膊支撑着，轻轻把宝宝的身体前后晃动几十秒，然后放下来。这样每天练习3—4次，会大大提高胳膊和腿的支撑力。当支撑力增强后，双手抱住宝宝时可稍稍用力些，以促使宝宝往前爬。一段时间后，可以根据情况试探着松开手，用玩具逗引宝宝，并用语言鼓励宝宝，慢慢的宝宝就学会真正爬行了。

让宝宝学习爬行，首先要让宝宝练习趴着，锻炼腰背部胸部以及胳膊的力量。随着宝宝力量的增强，家长可以在宝宝趴着的时候，在宝宝的眼睛前方用玩具吸引宝宝，让他向前爬行。

适合学前儿童练习的种类主要有手脚着地爬和什么着地爬两种爬

活动目标：1.尝试用不同的方法玩塑料拼板，发展走、跑、跳等动作。体验玩纸板的乐趣。2.培养幼儿的合作精神。活动准备：贴有数字、不同颜色的塑料拼板若干，教师用数字卡片若干。活动过程：一.热身运动：快乐的拼板操。在教师的带领下，幼儿听音乐做热身运动。如：颈部运动，上下肢伸展，扭腰运动，跳跃运动，放松运动等。二.自由探索活动1.教师引导：小朋友你们喜欢这些拼板吗?今天我们就和这些漂亮的拼板做游戏，看哪个小朋友和拼板玩得最开心，方法最多。你们可以自己玩，也可以和好朋友一起玩。2.幼儿自由探索玩拼板，教师观察指导，引导幼儿分散在场地上玩，如拼板顶在头上平衡走，跳拼板，绕拼板跑等等。三.交流分享全体幼儿围成圆圈，请多名幼儿演示不同的玩法，全体幼儿学做。如：拼板平放于地面单双脚跳，两腿夹拼板跳等。四.游戏：快乐的小机灵1.教师引导：小朋友真聪明，玩出这么多的方法。(教.案.出自：)哎!你们看看拼板上都有些什么呀?(数字)下面我们一起和拼板上的数字宝宝做游戏，看哪些小朋友是小机灵。2.教师组织幼儿做游戏：(1)踩拼板。幼儿看教师出示的数字卡片，快速跑去踩放在地上的相应的数字拼板。(2)找朋友。幼儿看教师出示数字卡片，快速跑去找相应的数字拼板，然后合作玩拼板。如出示的卡片是红颜色4，幼儿马上找到红颜色拼板4，并3~4人合作玩拼板。五.放松活动教师引导：小朋友玩得开心吗?拼板们也玩得很高兴，可是它们有点累了，我们和拼板们一起做放松活动吧!教师带领幼儿坐在拼板上听音乐进行放松活动。延伸阅读体育游戏活动快乐的小蜘蛛体育游戏活动快乐的小蜘蛛教案反思主要包含了活动目标，活动准备，活动过程，活动反思等内容，学习仰面手脚着地向不同方向蜘蛛爬的技能，提高身体的协调能力，能愉快地与同伴合作游戏，共同收拾场地，适合幼儿园老师们上游戏活动课，快来看看快乐的小蜘蛛教案吧。活动目标1．学习仰面手脚着地向不同方向蜘蛛爬的技能，提高身体的协调能力。2．能愉快地与同伴合作游戏，共同收拾场地。3．促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。4．鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。5．培养幼儿健康活泼的性格。活动准备积木、大地垫、小地垫、球、雪碧瓶、推车、魔棒、手套、小沙包、海绵球、小球。活动过程一、开始部分幼儿戴上手套热身活动，在老师扮演的蜘蛛妈妈带领下听音乐做《大家一起来运动》。二、基本部分1．尝试蜘蛛爬行的方法。(1)你们见过小蜘蛛爬吗?小蜘蛛是怎么爬的?(2)请你们找一个空的地方学小蜘蛛爬一爬。2．学习仰面手脚着地向前蜘蛛爬的动作。(1)哪个小蜘蛛愿意来介绍你是怎样爬的?(侧爬、匍匐爬、手脚着地爬、手脚直立爬、仰面手脚着地爬等。)(2)请一名幼儿示范蜘蛛爬――仰面手脚着地向前蜘蛛爬。重点：坐地屈膝，双手分别在身体两侧撑地，身体离地，双脚同时瞪地，手替，依次向前爬行。(3)幼儿集体练习仰面手脚着地向前蜘蛛爬的动作。3．探索仰面手脚着地向不同方向的蜘蛛爬。(1)小蜘蛛除了可以向前爬，还可以怎么爬?(2)幼儿尝试仰面手脚着地向不同方向的蜘蛛爬。(仰面手脚着地向后爬、仰面手脚着地向左爬、仰面手脚着地向右爬。)(3)请个别幼儿介绍示范还有那些仰面手脚着地蜘蛛爬行的方法。4．区域游戏蜘蛛宝宝运粮(1)幼儿把小沙包放在腹部，在由大地垫拼接而成的小路上练习蜘蛛爬。(2)幼儿把小沙包放在腹部，在由许多圆形小棍连接而成的小路上练习蜘蛛爬。蜘蛛宝宝推小车运粮幼儿根据自己需要选择不同油桶用三轮小车运送。蜘蛛宝宝双腿夹包运粮(1)幼儿双腿夹海绵球连续跳过55cm×55cm大地垫。(2)幼儿双腿夹海绵球连续跳过35cm×35cm小地垫。蜘蛛宝宝双人夹球运粮 两名幼儿合作运

幼儿走步的动作要求幼儿走步动作应逐步做到：上体正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆动时，肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。各年龄班幼儿走步动作的要求与游戏幼儿跑的动作要求幼儿跑步动作应逐步做到：上体正直稍向前倾；积极向前抬退、用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂屈肘前后自然摆动；眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。各年龄班幼儿跑步动作的要求与游戏幼儿跳跃的动作要求幼儿跳跃动作种类很多，无论那种形式跳跃动作，都包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。预备阶段包括原地和助跑两种方式。原地预备动作是屈腿、体前屈、两臂后摆；助跑动作要求是轻松、自然、不减速。起跳有单脚和双脚两种：单脚起跳时，起跳腿用力蹬直，摆动腿快速向起跳方向摆起；双脚起跳时，两腿用力蹬地，摆臂跳起。腾空阶段要保持身体平衡、完成规定任务。落地也有两种形式：单脚落地要继续向前跑几步缓冲；要屈膝缓冲，保持平衡。各年龄班幼儿跳跃动作的要求与游戏幼儿投掷的动作要求双手抛投要求：两手在体前托住投掷物（或小球），用摆臂、抖腕的力量将物体（或小球）向前上方抛出，两臂用力要均匀。单手肩上挥臂投掷要求：正面投掷时，两脚前后开立，重心在后脚，上体稍后仰，肩上屈肘高举臂（肘关节向前），眼看前方，通过蹬腿、挥臂、甩腕将物体投出。侧面投掷时，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，重心在一侧腿上，投掷臂远伸，通过蹬腿、转体、挥臂、甩腕等协调用力动作，迅速将物体投出。各年龄班幼儿投掷动作的要求与游戏幼儿钻的动作要求钻的方法一般幼两种：正面钻和侧面钻。正面钻的要求是：面向障碍物，屈膝下蹲，低头弯腰，紧缩身体，两替向前移动，从障碍物下面钻过。侧面钻的要求是：身体侧向障碍物，屈膝下蹲，一侧腿从障碍物下伸过，然后低头、弯腰，同时，蹬腿移动重心从障碍物下钻过。各年龄班幼儿钻的动作要求与游戏幼儿爬的动作要求幼儿爬的动作种类很多，有手膝着地爬、手脚着地爬、肘膝着地爬以及侧身或腹部着地的匍匐前进等。遇到不同的障碍物，又有爬越和钻爬动作。爬越较小物体或较低障碍物时，要求从障碍物上爬过时，身体任何部位都不能碰到障碍物；当越过较大或较高障碍物时，可从障碍物上爬过，身体各部位都可以碰到障碍物；当遇到障碍物中间或下方有较大的空隙时，可以从障碍物下用钻爬动作完成。各年龄班幼儿爬的动作要求与游戏幼儿攀登的动作要求三岁左右幼儿，逐步学会两替登上台阶，但下时往往使用并步。幼儿攀登动作要求逐步学会大拇指与其他四指分开抓握横杠，可由两手握上一格横木，然后两脚先后登上同一格横木练习开始，逐步过渡到两手两替向上攀登。各年龄班幼儿攀登的动作要求与游戏幼儿悬垂、支撑的动作要求幼儿悬垂和支撑动作，一般是由混合悬垂和支撑开始，当幼儿在攀登架上玩时，常常用两手握住横木、两脚蹬横木，身体成蹲悬垂，或两手握住横木，两腿穿过横木成仰卧悬垂；有时两手握横木、两腿蹬木站立，成混合支撑等。随着年龄增长和动作的发展，幼儿在攀登架上，常常只用两手握横木，全身悬空于器械轴下方，形成单纯悬垂动作；有时坐在地上，两手撑地使身体腾空，形成短暂的支撑动作。有时两人合作，玩推小车游戏，形成俯撑行进。各年龄班幼儿悬垂、支撑的动作要求与游戏幼儿滚动与翻滚的动作要求团身滚动要求：收腹、抱腿、低头含胸团身，背部依次着垫前后滚动；前滚翻要求：蹲撑、掖头、蹬地，以头后部，肩背、腰臀部依次着地滚动成并腿坐。各年龄班幼儿滚动与滚翻的动作要求与游戏幼儿平衡能力的动作要求幼儿平衡练习包括动力性平衡和静力性平衡练习两大类：静力性平衡包括：闭目站立、提踵站立、单脚站立等，要求做到支持腿撑直站立，身体正立、立腰，保持身体的稳定性。动力性平衡原地旋转、闭目行进、窄道移动、跑步急停或急转身、走圆木、走梯子、走斜坡、走梅花桩、间隔物体走、踩高跷、推小车、骑童车、坐转椅、走荡桥、荡秋千等等。窄道移动要求做到头正、体直、立腰、身体不晃动，步伐均匀，手臂配合协调。