运动是幼儿生长发育的重要组成部分，熟悉运动的幼儿的体力一般不会太差，因此在孩子的婴儿期可以制定幼儿体力训练计划，这也有助于幼儿大脑的平衡发育。为您带来一些关于幼儿体能训练的方法和技巧。幼儿找东西的时候，利用童话书、玩具等颜色华丽的小物品，在距幼儿视线30 ~ 60厘米的地方慢慢摇晃，引起幼儿的注意，他的视线随着物品移动，

加强了幼儿颈部肌肉的训练，达到了体能训练的目的。幼儿转身的时间，躺着幼儿，双手围着毛巾，胸前形成交叉形状。回到正面后，换到另一边，左右交替，提高孩子翻滚的敏捷性。同时，为了保护孩子柔软的四肢，父母可以一只手固定孩子的胳膊，一只手固定孩子的脚，轻轻翻转，让孩子侧睡。幼儿坐的时候，互动性提高幼儿胳膊，提高幼儿胳膊肌肉和胸肌强度。准备几个滚筒。大小足够大，可以承载幼儿的身体，帮助幼儿自由滚动，提高身体柔韧性。幼儿体能训练的相关方法与技巧，幼儿会站立的时期

幼儿爬行体力训练，家长只需将双手放在脚底，前后推多次，重复上述动作即可。可以增强幼儿的手脚力量。幼儿身体协调性及体力训练。让幼儿水平躺着，父母用细绳捆绑讲义，用手抓或踢给幼儿，控制讲义的传递速度，根据孩子的能力进行调整。这是IPO给家长整理的幼儿体力训练的方法和技巧。当然，可以自己开发更多的训练方法。平时让家长有多自觉地锻炼孩子是最有效的幼儿体能训练方法。当然，除了实施稳定的体能训练项目外，

生活中的小细节还可以尽可能由孩子自己处理，最大限度地提高幼儿体能训练的自律性。强调爬行训练婴儿8~12个月，加强四肢肌肉，手脚和全身动作协调发展，爬楼梯：可以找到自己小区楼下的短楼梯，在旁边帮助孩子上下爬行。爬隧道：使用废弃的纸质行李箱，制作适合幼儿通过的小隧道，吸引孩子们。因为空间窄，所以爬行需要很多力量。可以充分训练幼儿的体力和身体平衡调整能力。

坚持不懈，持之以恒。婴儿的神经活动，主要是经皮层下中枢进行的，只有经反复多次以及经常的刺激，才能在大脑皮层产生并建立有机的联系，所以只有持之以恒的锻炼才能达到预期的目的。