您的问题我已看到,那么,小学生足球球感训练方法是什么?下面就由小编来为你解答。
答:小学生足球球性球感训练方法如下:
1. 脚背正面颠球500;
2. 大腿颠球500;
3. 脚内侧颠球500。
具体的球感训练目标如下:
1、运动技能目标:通过本课学习,使85%学生懂得建立球感、熟悉球性的重要性及练习方法。
2、身体健康目标:通过教学,培养学生灵敏性和协调能力。
3、运动参与与社会适应目标:通过教学,使学生体会快乐足球,增强学生的足球兴趣。
以上资料仅供您参考,还望您能采纳,谢谢!
分两组进行训练,以竞赛的方式让队员可以提高频率,达到训练的目的。注意上肢与退脚的协调。要同时运动,切忌脚下频率快,而没有摆臂。
怎么训练篮球球感
训练篮球球感的方法有:
1、左手原地大力运球。这是最基本的,主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉,并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方,单纯的依靠手的感觉去运球。
2、左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的,主要是为了适应球的感觉。
3、左手原地前后V型运球。同样的也是为了锻炼自身的球感,让左手适应前后运球的感觉。
4、练习完原地的步骤后,就要加入移动了。可从三分线外运球加上一些身体的晃动和变相动作,移动至篮下然后上篮。
5、可从半场快速推进向篮下突破上篮。
这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性,如果在快速的时候都能很好的控制好球,那么说明左手的控球能力已经得到很不错的提升了。
6、当习惯了左手运球之后,就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作,这样既有利于加强左手的能力,又能够整体提升控球技巧。