1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

幼儿篮球基本动作——双手交替排球

幼儿园小班篮球教学步骤

幼儿园篮球教学的思路。 　　以篮球为特色活动，熟悉篮球的球性练习来引导幼儿的兴趣，开展教学活动。在幼儿园，孩子们年龄小，手部力量和腿部力量不是很到位，对抗性的比赛是有一定的难度的，结合幼儿的年龄及生理运动特点，立足于《幼儿园教育指导纲要》提出的“以幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作”的精神，我们做了些尝试性的探索。 1、篮球教学的总目标有三点。第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中，对篮球活动产生浓厚的兴趣；第二、积极探索与同伴运球的各种方法，具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗的良好个性心理品质；第三、丰富篮球动作的技能，提高玩球的多样性。了解篮球比赛规则，学习灵活的运球的方法，能一对一的对抗，在练习中获取得竞争意识。让幼儿在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时体验到运动的各种乐趣，产生对运动快乐的体验，并逐步形成终身参加实践的志向和习惯。 2、篮球教学的方法策略。在教学过程中教师先示范，幼儿整体认识，然后分解每一个动作要领，上肢和下肢的局部学习。让幼儿整体练习，老师在巡回个别指导、熟练巩固后，在集体练习运用提高。再配上儿歌辅导法，就是把篮球类动作的要领、规则编成朗朗上口的儿歌，在学习打篮球的基本动作和技能时结合儿歌的朗诵，使幼儿在理解儿歌的同时记忆了动作要领或游戏规则。这种形象地方法能引发幼儿的学习兴趣，提高幼儿学习的效果，在幼儿练习过程中，还可采用灵活多样的方式如单独练习、对练、小组练习等，帮助幼儿掌握相关知识和技能。促进幼儿身心的和谐发展，另外还加强对班级教师的篮球培训，写好每一次培训的计划，严格要求老师学会并掌握篮球的基本知识点和动作要领，调动老师们的参与意识和积极性，促进教师的专业发展，为形成特色的球类活动课程奠定基础。教师在教学实践――反思、分析――寻找解决方法――教学实践的过程中，知识和能力得到了同步提高。　三、幼儿园篮球基本动作练习。 　　第一、儿歌辅导法。用儿歌的形式简化了篮球基本动作要领，让孩子们有趣地掌握基本动作和方法。 持球 　　手心空空不触球、两臂弯弯成八字； 　　双脚肩宽稍微屈、指瑞控球于胸前。 拍球 　　手当帽子盖住球、手位协调很重要； 　　一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍乐。 运球 　　手推按球前后方、眼睛平视不看球； 　　落点身体侧前方、手身前倾保护球； 　　低运球：两腿弯曲膝以下。 　　高运球：两腿微屈腰腹间。 传接球 　　双手持球于胸前、两眼注视接球人； 　　后脚蹬地前臂伸、翻掌传球给对方。 接球 　　两脚前后稍屈站、两眼注视传球人； 　　伸直双臂接准球、掌心相对收住球。 双手投篮 　　双手持球于胸前、重心放在两脚间； 　　目视篮筐的后沿、两脚蹬地腰腹展； 　　两臂上伸两手翻、指尖拨球三指投。 单手投篮 　　小小脚尖正对篮、重心要在两脚间； 　　一手曲膝肘稍外、肩肘腕三个直角； 　　两手拇指T手型、食指放在球中间、 　　双肘之间倒V字、食指指向篮球圈、 　　头不幌头瞄准点、投后食指向篮圈。 　　第二、拿着球随着音乐，以儿歌的形式来进行热身运动： 小班球操 　　宝宝开火车呀、两臂两肩来绕绕； 　　长高了变矮了、上下左右前后拍； 　　身前屈绕圈圈、球在肩上扭扭跨； 　　小兔小兔跳跳、蜗牛蜗牛慢慢走； 　　碰碰小腿小脚、抛抛转转真有趣。 大中班球操 　　抱球跑跳踏步走 、 半蹲活动头和肩； 　　体前弯腰转大圈 、 四个方向拍四下； 　　脚尖脚跟左右摆 、 球碰大腿和小腿； 　　弓步抱球绕一下 、 换个脚儿在试试； 　　左右手儿来托举 、 抛球向上放放松。