从拍球开始练习，但是拍球不是拍得连续就好，拍球的同时一定要把手指、手腕练的柔软些，这样对运球会有好处，拍球练好后就开始带球，从慢到快，然后感觉会慢慢好起来。感觉好了之后多在实战中大胆尝试运球的一些技巧性动作，从简单开始慢慢就会好