1.
促进幼儿心理素质的一些方法：
1.培养跑步兴趣的方法
（1）多做跑步游戏。
（2）身体负荷要适量。
（3）在活动过程中应多激励幼儿，使他们在活动中获得积极的情绪体验。
（4）定期进行测试，使幼儿了解自己跑步速度能看到自己的进步，体验到成功喜悦感，增强他们的跑步兴趣和提高自己跑速的积极性。
（5）对跑步能力差的幼儿应多鼓励和帮助，不要让他们产生自卑感。
2.
帮助幼儿改进跑的动作
改进跑的动作不仅是提高跑步能力的

重要环节，而且要通过它使幼儿懂得些科学道理，如屈臂摆臂省力又快，用力向后蹬地能跑得快，上体稍前倾跑得省力，更深一层的意义是通过它使幼儿养成一种心理定势，即做任何动作都要力求合理，省力气且效率高，这种操作活动中的理性意识，效率意识不仅对幼儿自身发展有深远的影响，而且会对人类的操作技术的发展，对社会生产的发展都全有直接的推动作用。用些什么方法来帮助幼儿改进动作呢？
1. 榜样法。这是很有效的方法。
2. 游戏法。小班幼儿最好是多做些象“送小动物去玩耍”一类的非竞赛性游戏，让他们在欢乐的，自然放松的奔跑中发展跑的动作。
3. 讲解动作要点时，语言应符合幼儿知识经验和理解能力。
3.
注意发展有关的运动素质
发展有关的运动素质是提高跑步能力的关键。 不同的跑步对运动素质的要求也有别。 四散追捉跑 要求有较高的速度耐力，20米快跑要求速度素质更好，5米往返跑则需要很好的爆发力和柔韧性，要求有较好的放松肌肉的能力和协调性。可采取不同的方法来发展这些素质
1.发展下肢爆发力的方法：立定跳远、夹包、纵远、摸高、跳绳、跨跳都是发展都是发展下肢爆发力的好方法。
2 .发展下肢柔韧性的方法：：压腿、和踢腿、相结合的练习、跳皮筋等能有效发展此项素质
3 .发展速度素质的方法：下坡跑、顺风跑、追滚动的球跑、追逐跑等运动
4 .发展灵敏素质的方法：短距离往返跑（5~3x4米往返跑较好）。跳绳、四散追逐跑等运动。
用单调的训练的方法，练习中要注意掌握身体负荷。
4.
帮助幼儿提高身体的供氧和供能能力。
跑步时需要身体及时地供应大量的氧气和能量，呼吸和循环系统的机能强。身体内的营养储备丰富，则供氧供能力强，跑步能力发展就有了好的物质保证。怎样才能有效地提高身体的供氧和供能能力呢？
1.经常参加跳、跑步、游泳等运动，
2.合理安排运动时的身体负荷。
3.合理调节饮食营养
在安排身体负荷和营养时要注意区别对待，因人而异，特别对体力差，有慢性病和病后恢复阶段的幼儿多加关心，谨慎对待