儿童生长发育情况是衡量国家经济发展和进步的重要指标，身高作为衡量儿童 生长发育的重要指标一直受到家长乃至全社会的关注。在我国，阻碍儿童身高发育的情况和误区仍普遍存在。

误区一 饮食很多家长为了让孩子摄取更充足的能量，通常提供过多的脂肪和蛋白质，孩子摄取能量过多而消耗不足会导致体型偏胖，体重超重。

家长为了控制体重继而限制儿童的饮食，导致维生素、矿物质等营 养素摄入不足，使儿童的身高发育滞后。另外，过多膨化食品及碳酸饮料会干扰儿童的食欲，影响儿童营养元素的摄入，从而阻碍了儿童的身高发育。

误区二 睡眠多数家长存在睡眠质量好即睡眠充足的误区。良好的睡眠质量不仅要保证充足的睡眠时间，更要保证尽早的入睡时间。儿童具有贪玩的习性，很多儿童因迷恋手机电脑不肯入睡，家长为了不让孩子哭闹不加限制儿童的入睡时间，入睡时间晚会阻碍 生长激素的分泌，从而影响了儿童的身高发展。

误区三 运动适量的运动可以促进骨骼的发育，过量的运动会影响骨骼的正常发育。儿童在硬的地面上反复进行跳跃练习 , 会使下肢骨过早骨化或引起骺软骨损伤 , 从而影响骨的正常生长发育和身高的增长。从高处往下跳的练习，可能造成骨盆和下肢骨变形 ; 若力量练习的重量过重、时间过长不仅会影响下肢骨的正常发育 , 还会使腿部变形和足弓降低。