只要科学锻炼是不会影响身高的，而且练跆拳道的最佳年龄就是在七八岁。
1.练跆拳道前要进行热身运动
2.要合理安排练习时间
3.动作要规范，按照老师教的练习。
科学的教跆拳道是可以促进骨骼生长，锻炼身体柔韧性，平衡性的。
小孩几岁开始学跆拳道比较好？
7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。幼儿的骨骼发育还未完全，骨骼之间的连接还不牢，容易脱臼；肌肉还很弱，没有力气，也坚持不了太久，所以至少4岁前不要做这些方面的练习，但是从小可以做些简单的体育锻炼，可以加强体质，促进体能的增长，期间可以加强韧带方面的锻炼，重点的培养幼儿的兴趣，到了6岁可以加强体质上的训练，在此基础上要重视对幼儿的毅力的培养。
