头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环
二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍
三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下
四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌
五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈
六。弓箭步压腿。
七。测压腿
八。踝腕关节运动

幼儿期的动作发展影响一生，如何正确发展“三维”动作？

行动发展对人的生活发展具有重要意义，可以在许多方面促进人的发展。身体的运动是由大脑控制的，二者相辅相成，这反过来又促进了大脑的发展。行动对促进儿童的身体健康、技能、健康行为和体育道德发展具有重要影响。儿童身体发育的每个阶段都是通过行动来完成的。3-6岁是平衡、敏感和协调、力量和耐力发展的阶段。我们称“平衡、灵敏和协调、力量和耐力”的发展为“三维”运动发展。

行动发展是培养儿童基本体育道德的有效形式。幼儿园的所有体育游戏都可以从不同的角度和程度培养孩子的道德品质；可以通过比赛和竞赛来输赢，逐步形成和提高抵御挫折的能力；通过游戏和竞赛培养孩子遵守规则、尊重同伴和老师、礼貌的狼嚎品德；克服一定的高度和困难，培养自信、勇气、坚韧和自我超越的精神。儿童良好的体育道德是通过动作游戏或竞赛获得的。

“老鹰抓小鸡”游戏是通过动作发展培养儿童初步体育道德的典型案例。鹰敏捷、勇敢、能培养自信和勇气；母鸡必须动作迅速、机智，培养爱、负责、的精神；鸡应该协调、敏感并听从指令。孩子们应该学会合作，在他们的经历中培养团队精神和集体主义精神。由于这种培养效果，这种游戏一直是许多幼儿园的首选。然而，许多幼儿园在体育活动中只玩“抓鹰捉鸡”的游戏，忽视了每个角色的道德修养。

每一个游戏都有特定的教育目标，孩子们通过游戏得到熏陶。幼儿园教师应将这些教育目标融入行动发展活动和游戏中，挖掘各种游戏的教育功能，实现以德育人的目标。

要多加强练习动作，在日常生活中培养幼儿的正确身体姿势，能正确做走，跑，跳等动作。