活动一：看你能不能闪躲我的球
准备：
可供儿童投掷用的球（其大小可供儿童单手或双手掌握为宜，其重量以投掷起来不使人身承受过多的重力为主）。
操作层次：
1．教师组织儿童以游戏的形式来训练其投掷能力．具体步骤如下：
(1)教师把儿童分配成两人一组，每组儿童各有几个球，各组分别散开在场地中（室内或室外都可以）。
(2)各组儿童以一定的距离两人面对面站好。其中一个儿童先当投手，将手中的球投掷击向对方；对方（即另一个儿童）见到球来了，要机敏地闪躲，以免被击中。
(3)接着，换另一个儿童当投手，也同样的将手中的球投掷击向对方，对方也同样机敏地闪躲。
(4)各组两个儿童中，谁击中对方的次数最多谁就是胜者。
2．增加儿童间相互投掷的距离（在儿童投掷能力范围内），看谁击中对方的次数最多。
注：
(1)教师宜提醒儿童投掷时不能击中对方身体哪些重要的部位，如头部、胸部等，否则不予计分。闪躲时，双脚不能离开原地，否则就算犯规。
(2)本活动需视儿童的年龄是否可行为宜。
(3)如为安全起见，投掷物可改用其他不易击痛儿童身体的物品。
(4)本活动也可采用数人一组进行。
活动二：看谁投得准
准备：
若干小球（以儿童手能抓握为宜）、呼啦圈、塑料桶。
操作层次：
1．教师示范投掷小球的动作，让儿童模仿，距离长短不限，练习投掷动作。
2教师在地上画一条线，让儿童把球扔到线里去。
3．教师把呼啦圈放在地上，让儿童站在离呼啦圈一定距离的地方，把小球扔进去。
4．教师把塑料桶放在地上，让儿童站在离塑料桶一定距离的地方，把小球扔进去。
注：可采用比赛的形式，在规定时间内，看哪个儿童准确投的小球最多即为获胜者。物体跟儿童的距离视儿童年龄、身高而定。